Video despre sănătate și medicină: TURISTIČKI ROTOR TURIZAM PLUS EMISIJA BR. 13 (februarie 2021)

Studiile sugerează că consumul de pește, proteinele vegetale sunt asociate cu mai puține inflamații.

poate

Indiferent de ce au cântărit, participanții la studiu care au mâncat mai mult pește și proteine ​​vegetale, cum ar fi nucile și fasolea, au avut mai puțină durere.

Persoanele care sunt supraponderale și suferă de dureri cronice pot găsi ușurare, sugerează noi cercetări.

Un studiu realizat pe 98 de bărbați și femei cu vârste cuprinse între 20 și 78 de ani se bazează pe dovezi din ce în ce mai mari că o dietă grea pentru pește, fructe, nuci și fasole este importantă. De asemenea, aruncă o nouă lumină asupra motivului pentru care aceste alimente pot reduce durerea asociată cu obezitatea.

Deoarece au de obicei un grad ridicat de inflamație cu dureri cronice, cercetătorul principal Charles Emery suspectează că proprietățile antiinflamatorii ale alimentelor pot explica nivelul redus al durerii.

„Deși relațiile dintre grăsimea corporală și durere au fost bine documentate în studiile anterioare, mecanismul este necunoscut”, a spus Emery, profesor de psihologie la Universitatea de Stat din Ohio.

„O posibilitate este stresul greutății corporale la nivelul articulațiilor, celălalt mecanism posibil este prin factorii inflamatori din sânge, deoarece se știe că grăsimea și durerea corporală sunt, de asemenea, asociate cu inflamația crescută”, a spus el.

LEGATE DE:

Puțin mai mult de 70% dintre adulții americani sunt supraponderali, 38% fiind considerați (cel puțin 30 kg supraponderali), potrivit Centrului SUA pentru Control și Prevenire a Bolilor.

Pentru acest studiu, Emery și colegii din Ohio au examinat obiceiurile alimentare ale participanților și răspunsurile lor la un scurt chestionar despre durerea pe care o experimentează. Cercetătorii au luat în considerare, de asemenea, vârsta participantului, sănătatea mintală și utilizarea medicamentelor pentru durere.

Rezultat: Indiferent ce cântăreau, cei care au consumat mai mult pește și proteine ​​vegetale, precum nuci și fasole, au avut mai puțină durere.

În timp ce își adaptează concluziile la efectele durerii legate de vârstă în rândul participanților în vârstă, cercetătorii au descoperit că dieta mediteraneană beneficiază bărbații și femeile de toate vârstele.

Emery a spus că studiul are limitări: cercetătorii nu au luat în considerare durerea cronică care a durat mai mult de o lună și nu au luat probe de sânge pentru a studia simptomele inflamației. Sunt necesare cercetări suplimentare pentru a susține constatările inițiale.

De asemenea, s-a văzut doar legătura dintre dietă și durere, nu legătura dintre cauze și consecințe.

"Următorul pas este de a face un studiu cu markeri de sânge de inflamație", a spus Emery. Atunci ar fi ideal să se efectueze un studiu de intervenție pentru a evalua modificarea grăsimii corporale, a inflamației și a durerii.

Un nutriționist care a analizat studiul a spus că îmbunătățește beneficiile pentru sănătate, concentrându-se pe fructele de mare și proteinele vegetale.

„Acest studiu oferă o privire timpurie asupra potențialului rol pe care dieta l-ar putea juca în compensarea durerii, dar sunt necesare cercetări suplimentare”, a spus Connie Diekman, director de nutriție universitară la Universitatea Washington din St. Louis. Louis.

„Sunt necesare studii la adulții sănătoși pentru a vedea dacă markerii inflamatori sunt aceiași cu dureri similare ca la adulții obezi”, a spus ea. "Sunt necesare studii care se concentrează pe dietă pe o perioadă mai lungă de timp."

Diekman a spus că ar fi util să știm, de exemplu, dacă după o dietă mediteraneană, în timp ce un tânăr suferea de durerea unei persoane ca adult.

Cu toate acestea, Diekman a spus că noile descoperiri ne ajută să ne ducem acasă, ceea ce înseamnă că ceea ce mâncăm este important.

"Ideea de bază este că acesta este un studiu interesant, ne oferă ceva de gândit la modul în care îi sfătuim pe clienți - dieta vă poate ajuta durerea. Dar nu ne oferă un răspuns clar dacă pierdeți în greutate, durerea va dispărea ", a spus ea. „Avem nevoie de mai multe cercetări pentru a face această legătură”.

Studiul a fost publicat recent în revista Pain .