Termenul "dieta albă„Cu siguranță vei fi atacat din toate părțile din momentul în care vei decide să-ți albi dinții. Introducerea unei diete albe în stilul tău de viață în timpul albirii dinților te va ajuta efect de albire mai bun. Respectând câteva reguli din dieta dvs., veți menține efectul de albire mult mai mult timp.

albă

Ce este mai exact „dieta albă”?

Este o dietă albă set de alimente și băuturi, pe care ar trebui să-l faceți înainte, în timpul și după albire a evita. Ar trebui să începeți dieta albă cu aproximativ 3 zile înainte de a începe albirea, continuați în timpul albirii și urmați-o timp de 5 zile după tratamentul de albire. Accentul pus pe efectul dinților albi și durata întreținerii acestora depinde de cât de sincer urmați dieta și de cât timp. Se aplică și efectul opus - dacă nu evitați aceste alimente, efectul dinților albi poate fi mult mai slab.

Ce alimente și băuturi trebuie evitate atunci când albirea dinților?

Într-o dietă albă, principalul obiectiv în momentul albirii dinților este de a elimina din dietă acele ingrediente care sunt responsabile colorarea dinților. Pe lângă mâncare, includem și aici fumat, ceea ce determină îngălbenirea semnificativă a dinților. Alimente de evitat:

  • cafea,
  • ceai negru și verde,
  • vin rosu,
  • băuturi colorate, dulci (de exemplu, coca cola),
  • sucuri de legume sau (de exemplu, smoothie-uri din legume colorate - sfeclă roșie, morcovi, kale),
  • afine,
  • spanac,
  • ketchup,
  • sos de soia.

Nu uitați să beți mult apă, care, pe lângă hidratare, va curăța și cavitatea bucală și va spăla învelișul, ceea ce poate provoca decolorarea dinților. Clătiți-vă gura cu apă chiar și după alimentele „interzise”, dacă nu doriți să vă refuzați de ex. cafea. Evitați și voi fruct citric, care este foarte invaziv, perturbă smalțul dinților și previne astfel albirea cu valoare maximă. Completați albirea cu pastă de dinți albitoare, care va spori efectul de albire și îl va menține mai mult timp (de ex. Crest Brilliance Boost).