18.2. 2013 5:30 Gripa ne poate face viața foarte incomodă. Odată ce o prindem, nu mai rămâne decât să ne luptăm cu ea și să suportăm câteva zile dificile. Cu toate acestea, unele alimente sau băuturi ne pot ajuta să ne ușurăm viața în timpul gripei. Știi care merită să ai o mână?
Așadar, turnarea de ceai fierbinte sau băuturi calde de la farmacie are într-adevăr justificarea sa. Vă vor ajuta să vă ameliorați nasul plin, tuse, durere în gât și să vă mențineți cald, ceea ce este deosebit de important atunci când aveți o răceală sau o răceală. Per total, temperatura mai ridicată a băuturii te „va pune pe picioare” mai degrabă decât o băutură călduță.
Supa de pui
De câte ori ai auzit că bulionul de pui este felul potrivit pentru gripă? În același timp, nu este doar „povestea” bunicii, ci și bulionul de pui cinstit are efecte antiinflamatorii conform cercetărilor științifice și are un efect pozitiv asupra căilor respiratorii. În plus, temperatura bulionului de pui în sine beneficiază, adică dacă îl mănânci fierbinte. Dacă sunteți vegetarian, bulionul de legume fierbinți vă va face cu siguranță un serviciu bun.
Ghimbir
Ghimbirul (sau ghimbirul) este, de asemenea, un supliment nutritiv excelent (nu numai) în timpul gripei. Radeți o bucată de ghimbir proaspăt și turnați apă fierbinte peste ea. Băutura poate fi aromată cu lămâie și miere.
Ghimbirul este cunoscut pentru efectele sale antiinflamatorii și contribuie astfel, de exemplu, la tratamentul durerii în gât. În plus, vă va ajuta cu probleme digestive care sunt adesea asociate cu gripa, iar consumul unei băuturi fierbinți de ghimbir vă va încălzi și vă va răcori.
Vitamina C
În orice caz de viroză, este important și util să alimentați organismul cu suficientă vitamină C. Acest lucru este valabil și pentru gripă. Sursele bogate ale acestei vitamine sunt, de exemplu, ardeiul roșu, varza murată, citricele, măceșii și cătina. Per total, este bine să mănânci multe fructe și legume proaspete în timpul gripei. Desigur, puteți adăuga și vitamina C de la o farmacie pentru boală. Cu toate acestea, alegeți, dacă este posibil, compoziția „cea mai naturală” fără îndulcitori artificiali, coloranți sau alte substanțe nepotrivite.
Citiți: mese ușoare pentru a egaliza presiunea
Ceapă
Tusea este, de asemenea, un efect secundar comun al gripei. O putem trata cu siropuri de la farmacie, dar și ceapa obișnuită ne va servi bine. Substanțele conținute în ceapă susțin tusea și un astfel de sirop de ceapă (ceapă feliată stropită cu miere sau acoperită cu zahăr) este potrivită și femeilor însărcinate sau care alăptează, precum și copiilor mici.
Meniul nostru gripal poate arăta diferit. Unii nici măcar nu prea gustă în timpul bolii. În orice caz, este bine să știm care și ce alimente ne vor ajuta să eliminăm gripa mai repede sau cel puțin să supraviețuim cumva.
Autor: Mária
Parerea ta despre acest articol? Scrie un comentariu