• Acasă
  • IMBRACAMINTE
  • PRODUSE COSMETICE
    • Revizuire
    • Inventa
  • STIL DE VIATA
  • REȚETE
  • MOTIVAȚIE
  • BEBELUS
  • BLOG
  • DESPRE MINE
  • COOPERARE

Primăvara și vara se apropie de noi cu o viteză de neoprit. Iarna s-a mutat recent în a doua jumătate a noastră și cred și sper cu tărie că primele temperaturi mai ridicate și mai mult soare vor apărea la începutul lunii martie. De aceea, mulți dintre voi vă gândiți cu siguranță și poate luați deja măsuri pentru a vă forma în mod sănătos, plăcut și bun. Poate vrei să slăbești câteva kilograme, poate vrei să te îngrași puțin, să-ți întărești sau să-ți modelezi silueta. Și poate doriți doar să vă curățați corpul, mintea și să intrați în sezonul de primăvară cu bună dispoziție. Este timpul pentru toate acestea chiar acum. Acum, că suntem încă acoperiți de paltoane, putem lucra asupra noastră, iar când soarele aruncă o privire în aprilie și va fi în sfârșit timp pentru haine mai subțiri, vom putea fi mândri de ceea ce am realizat. Da, pentru că în mai puțin de două luni - în exact 50 de zile poți și știi ceva de-a face cu silueta, dieta, aspectul tău.


 Aici vă ofer programul meu de exerciții pe care intenționez să le fac, dar bineînțeles că le puteți ajusta după bunul plac și vă puteți exersa exercițiile.

Practicați fiecare exercițiu în 3 serii și creșteți treptat repetările. Începeți cu 15 repetări și adăugați încă 1 în fiecare săptămână.