scrisoare

Te culci seara seara și te gândești. Crezi că ceea ce faci este corect. Este corect să mănânci din nou, să adaugi alimente de care ți-e frică, cum ar fi zaharurile și grăsimile. Te gândești la toată ziua și la tot ce ai mâncat azi. Vin remușcări. Chiar ai mâncat prea mult? Ce vei mânca mâine?

Odată cu asta, senzația că v-ați îngrășat și tot ce ați mâncat în timpul zilei se depune încet pe voi. Îți percepi corpul, dar nu te simți confortabil în el. În cele din urmă adormi.

Dimineața urmează o rutină tipică. Stimati domni. Inhaleze expirați. Și veți vedea acel număr, acel număr vulgar care vă distruge viața. A crescut câteva grame. Te-ai ingrasat. Te simți rău, ai eșuat ... Și toate acestea, în ciuda faptului că știi foarte bine că trebuie să te îngrași. O, acea ură față de sine, acele gânduri de moarte, de foame și de exercițiu ... Va exista îngrijorare și dezamăgire în sine. De ce crezi din nou așa?

Intri în bucătărie. Ce vei lua la micul dejun? Vei mânca deloc? Gândurile îți spun să nu mănânci, că numărul greutății crește, că ar trebui să te oprești cât mai curând posibil și să te întorci la locul unde te afli - să slăbești, în zona de confort.

Din fericire, brusc vine o forță: te ridici și pregătești mâncarea. Este un pas imens pe care doar tu îl poți vedea. O faci pentru tine, vorbești pentru tine, pentru sănătatea ta, dezvoltarea, forța ... pentru familia ta și pentru cei dragi care au încredere în tine. Începi să mănânci și te felicit pentru că ai făcut o bucată mare de roboți și ai început la început. Tușești remușcări.

unsplash.com

Ziua trece și mor de foame. Este un sentiment bun? Trebuie să mănânci? Te asiguri că este corect, îl treci și îl mănânci chiar dacă lacrimile îți curg pe față. Îți voi spune un secret: este corect. Supă, produse de patiserie, a doua masă.

Aceste remușcări din nou. Te gândești să-l scoți din tine sau că îl practici imediat, ai epuizat, doar arde cumva. Dar altceva șoptește că nu trebuie, că poți lua o carte și să citești, că poți urmări o serie, cânta la un instrument muzical sau pur și simplu să te întinzi și să te relaxezi, să suni un prieten ... În cel mai bun caz, îți dai seama Că este o idee bună și vei asculta. Niciun medic nu îți spune acest lucru, ci propriul tău corp, căruia îi dai timp să te odihnești și să-l digerezi.

Și seara ... Te culci gândindu-te la pat. Corpul tău este recunoscător, mulțumit, se simte foarte bine și se bucură de fiecare moment pe care nu l-ai mai dat. Dar cine știe de ce, cine știe de ce, se apără cu acele remușcări stupide. Spui că vin, dar vin. Este greu, știu, dar o poți face. Ascultând corpul tău, adormi încet.

Chiar înainte de somnul profund, apar câteva ultime gânduri. Astăzi a fost mai bine decât înainte. A reușit, s-a simțit puțin mai liberă. Și altul ... altul va fi din nou puțin mai ușor.

Autor articol: Nina

Notă editori: textul este original și povestea nu a fost modificată sau editată în niciun fel de editori pentru a păstra autenticitatea editorilor.