Vara este aproape aici și, dacă nu ați exersat și nu ați acordat atenție mâncării în timpul iernii, este timpul să puneți câteva din kilogramele pe care le-ați câștigat în timpul iernii.
Și această supă delicioasă vine ca un ajutor în acest proces. Nutriționiștii recomandă și susțin că topește grăsimile și scapă de celulită.
Tot ce ai nevoie este:
- 500 de grame de spanac
- 200 g praz
- linguri de condimente uscate
- 500 g de apă
Pregătire:
Se toarnă apă în oală și, când începe să fiarbă, se adaugă prajele tăiate felii în inele. Pregătirea durează doar câteva minute. Adăugați spanacul curățat și spălat. Spanacul va fi gata în câteva minute (lăsați-l cu o frumoasă culoare verde). Se condimentează cu sare, se adaugă condimente uscate și se adaugă 2 linguri de ulei de măsline sau puțină smântână, iaurt sau brânză degresată.
Veți primi un litru de supă care conține doar 150 de calorii.