O adevărată inspirație pentru femei. În plus, a suferit o mare transformare și și-a recăpătat încrederea în sine.

Salvarea modificărilor nu a reușit. Încercați să vă conectați din nou și încercați din nou.

Dacă problemele persistă, vă rugăm să contactați administratorul.

a avut loc o eroare

Dacă problemele persistă, vă rugăm să contactați administratorul.

Există nenumărate femei pe scena fitnessului, care configurează pagini de fani, care devin experți pentru nutriție de îndată ce ajung la peste 1000 de adepți pe Instagram și datorită cărora carbohidrații sunt demoni, glutenul provoacă toate bolile din lume, iar după șase seara toate alimentele intră în grăsimi. Cu toate acestea, nu vreau să plec de la început, așa că observ doar că este necesar să le apreciez măcar eforturile motivați alte femei să-și miște fundul și să înceapă să se dedice singure, îmbogățind astfel viețile lor nu numai cu progres în interiorul laturii fizice, ci și a celei mentale. A început în mod similar Nikki Blackketter, numai cu diferența că pentru femei poate fi o adevărată inspirație pe calea fitnessului nu numai în dietă, ci și în antrenament.

rațională

Am descoperit-o pe Nikki mai mult sau mai puțin abia după ce s-a îndrăgostit de ea Christian Guzman, despre care am spus ceva în articolul pe Canalele YouTube care merită vizionate. Pe scurt, Christian își trăiește visul de la vârsta de 22 de ani, rezolvând YouTube, propriul său brand de îmbrăcăminte, modele de fitness, concursuri (18 iulie 2015 a terminat la concursul Thompson Muscle Contest la categoria Physique pe locul 2), trenuri, deține un fitness imens în Texas a. iubita lui este Nikki, care practic practic aceleași activități.

La prima vedere, o fată blondă, care îi amplifică și Tumblr-ul, pe care apare blondevsworld. Tânăr de 24 de ani În mod surprinzător, Nikki este o brunetă naturală. Cele două surori ale ei s-au născut ca blonde cu ochi albaștri, așa că Nikki a decis să cheltuiască o parte din acei bani și eforturi pentru a o face și pe ea blondă. Am decis să scriu ceva despre Nikki din mai multe motive. Cu siguranță sunt multe femei de găsit sfaturile inspiră antrenament sau dietă, dar mulți dintre ei nu știu ce este și ce nu este corect. Nikki este o domnișoară obișnuită care o ia pe ea Canalele YouTube tu vei gasi orice ar putea interesa femeile. De la cumpărături, sfaturi de machiaj, până la tratarea unghiilor, tunsori, selecții de șampon pentru păr, într-o mare măsură, exerciții fizice, mâncare și tot ce ține de acesta. Și în mod surprinzător, sfaturile ei despre exerciții fizice și mâncare nu sunt copleșitor de stupide.

Antrenamentele ei au cap și călcâi, desigur exercitarea cu gantere și nu este sclavă pentru aparatele de cardio, dar când se pregătește pentru o competiție, compune și cardio pentru antrenament. Apropo de competiție, ultima dată se pregătea pentru aceeași competiție ca și Christian, doar la categoria bikini de fitness. A apucat-o primul loc și se poate spune că este fără compromisuri. Nikki a fost cu siguranță cel mai bine pregătit dintre toate competițiile, pe care judecătorii le-au apreciat în consecință. Nikki ea a înregistrat întreaga pregătire și toate videoclipurile, fie în ceea ce privește antrenamentul, dieta, poza, viața de zi cu zi, pot fi găsite și pe canalul ei de YouTube. A încercat întotdeauna să fie transparentă și sinceră. În videoclipuri, o găsești în mod normal nevopsită și needitată, dar Nikki a spus că nu vrea să joace nimic și vrea să le ofere femeilor autenticitate și sinceritate.

Nikki a suferit o transformare foarte frumoasă din 2012. Nu a fost niciodată fata activă căreia îi plăceau sportul, de fapt orice activitate fizică. Acest lucru a arătat multe în silueta ei, dar capul lui Nikki era în doliu. Nu-i plăcea corpul ei, nu avea încredere în sine în timpul studenției și asta o deprima de multe ori. Prin urmare, a decis să se schimbe, a început să lucreze și de-a lungul a trei ani a dobândit personajul la care visează mai multe fete.

În ceea ce privește dieta, chiar și aici era nesigură la început, dar din fericire avea în jurul ei oameni care o conduceau spre trotuarele potrivite. Timpul a trecut, cifra s-a îmbunătățit, încrederea în sine a crescut și Nikki a devenit o persoană nouă. În prezent, în videoclipurile sale veți vedea pregătirea diverselor mese, rețete, ceva despre calorii și macronutrienți, despre alimentația flexibilă, respectiv IIFYM, pe care Nikki o plătește de ceva timp, cumpărături și pur și simplu tot ce ține de nutriție.

Pentru a se implica în viața și hobby-urile sale normale (respectiv în afara condiției fizice), nu îi lipsește binecunoscuta serie și cele mai populare sunt The Walking Dead și Game Of Thrones. După cum spune ea: „Îmi place să ridic gantere, să merg la plajă, să mă întind lângă piscină, să citesc romane SF, dar îmi place să joc jocuri video, Crăciun, aparatul meu de cafea Nespresso și să experimentez în bucătărie.” Și ce zici de muzică? Îi place să asculte dubstep sau rap în timpul antrenamentului. Dar niciunul dintre aceste genuri nu este ceașca ei de cafea într-o zi normală în afara antrenamentului. Mâncarea ei preferată este micul dejun, care constă în cea mai mare parte din ouă, fulgi, slănină sau vafe.

Deci, canalul Nikki Blackketer de pe YouTube merită cu siguranță al tău Abonati-va, pentru că ce este mai bun decât să te uiți la ceva care îți pasă în timp ce mănânci sau ai cardio într-o sală de sport? În acest caz, în plus, femeile pot fi ușor inspirate, deoarece Nikki vorbește de obicei despre această problemă și din antrenamentele ei puteți lua și ceva și să încercați.