Transpirația este o protecție naturală a corpului uman împotriva supraîncălzirii. Servește pentru menținerea unei temperaturi corporale stabile, pentru hidratarea și răcirea suprafeței corpului. Doar o cantitate mică de căldură provine din corp prin plămâni.
O cantitate substanțială de căldură este eliberată prin piele, în care se află glandele sudoripare care produc sudoare. Transpirația este un lichid limpede, inodor, apos. Cu toate acestea, acțiunea bacteriilor o descompune și creează un miros neplăcut.
Unde avem glande sudoripare?
Distingem glandele sudoripare mici și mari de pe corp. Cele mici, în cantitate de 2 până la 3 milioane, se găsesc pe întreaga suprafață a pielii, cu excepția buzelor, a pleoapelor și a unor părți ale organelor genitale. Glandele sudoripare mari, uneori denumite glande olfactive, apar la axile, inghinală, mameloane, în jurul organelor genitale și rectului. Glandele sudoripare se găsesc doar la mamifere! Femeile au mai puține glande sudoripare decât bărbații, deci transpiră mai puțin. În timp ce glandele sudoripare masculine sunt mai active, ele produc până la 250 ml de transpirație pe oră, pentru femei este de aproximativ 180 ml.
Când transpirăm excesiv?
Producția medie zilnică de transpirație este de 0,5 - 1,5 litri pe zi. În timpul exercițiului (temperatură ambientală ridicată, emoții, activitate fizică), producția de transpirație poate crește până la câțiva litri pe zi. O extremă, cum ar fi șederea în deșert, este de 3 până la 4 litri de transpirație pe oră! Transpirație excesivă, așa-numita hiperhidroză, conform dermatologului MUDr. Ružena Sochorová din Bratislava cauzată de creșterea temperaturii mediului ambiant, creșterea activității fizice, a încărcăturii emoționale, după ingestia de alimente picante, obezitate, dar și în al doilea rând de diferite tulburări hormonale și metabolice și boli precum diabetul, menopauza la femei și altele asemenea. În astfel de cazuri, boala de bază trebuie abordată. Cele mai frecvente zone de transpirație excesivă sunt fața, axile, palmele și tălpile.
Există modalități de a transpira mai puțin?