Orez de lapte de casă, pe care veți fi încântat să îl înlocuiți cu versiunile achiziționate.

Salvarea modificărilor nu a reușit. Încercați să vă conectați din nou și încercați din nou.

Dacă problemele persistă, vă rugăm să contactați administratorul.

a avut loc o eroare

Dacă problemele persistă, vă rugăm să contactați administratorul.

Orez cu lapte este una dintre bunătățile preferate deopotrivă pentru copii și adulți. Orezul din lapte achiziționat este gustos, dar în ceea ce privește compoziția, nu merită mult. Inutil de mult zahăr, coloranți, conservanți . De aceea am decis să pregătesc această versiune de casă, mai sănătoasă. Este un relativ adânc și va servi perfect ca o zecime sau mic dejun. A ei pregătirea este foarte rapidă și ușoară, într-adevăr oricine se poate descurca. Mulțumiri iaurt are o consistență cremoasă excelentă și combinația dintre portocală și nucă de cocos o face pur și simplu irezistibilă. În mod logic, această rețetă este plină de carbohidrați, datorită orezului ca ingredient principal, dar adăugarea de proteine ​​poate schimba acest lucru și aveți o gustare foarte gustoasă în lume, cu valori nutriționale echilibrate. Depinde de dvs. cum și în ce scop utilizați rețeta în meniul dvs.

INGREDIENTE

120g orez basmati

250ml lapte de cocos

suc de jumătate de portocală

150g iaurt alb

îndulcitor după gust (am folosit 1 PL de miere)

opțional: proteine, fructe uscate, nuci

orez

ABORDARE

Spălați orezul și turnați lapte și suc de portocale peste el. Gatiti pana cand orezul se inmoaie si absoarbe aproape tot lichidul. Se ia de pe foc și se amestecă nuca de cocos, iaurtul și ingredientele opționale (dacă sunt date). Orezul poate fi servit fierbinte sau răcit.

VALORI NUTRITIVE

(pentru o porție, două vor ieși din această sumă)