niciodată

Multe studii confirmă cât de important este micul dejun pentru corpul nostru.

Mic dejun și prânz într-unul

Brunch-ul este un fel de mâncare care se servește de dimineața târziu până după-amiaza devreme. Pe o bază clasică care simbolizează micul dejun, putem folosi ouă în diferite moduri, slănină, cârnați, pâine prăjită, fulgi de ovăz ... Ca bază care simbolizează masa de prânz, puteți folosi paste, mini tăieturi, fripturi, pește ...

Nu veți câștiga micul dejun

Cercetătorii au arătat că persoanele care iau micul dejun dimineața sunt cel mai probabil să nu cadă victime ale unei tulburări alimentare (anorexie sau bulimie). Un studiu australian a confirmat că femeile care nu luau micul dejun dimineața erau mai nemulțumite de silueta lor și aveau o stare de sănătate mai slabă.

Sfat Vareškov: Mic dejun la cabană

Curățați cartofii fierți și tăiați-i felii. Curățați fin ceapa curățată, spălați dovleceii pe roți. Se prajesc cartofii taiati felii in ulei, se adauga ceapa, sunca tocata, dovleceii si se coace inca 5 minute. Bateți ouăle cu lapte, turnați peste cartofi și lăsați-i să se coacă. Sare și condiment.

5 lucruri de care vom avea nevoie pentru a pregăti micul dejun

Produse de patiserie
Un sandwich, o baghetă sau un coc aparține pur și simplu micului dejun și tot mai mulți oameni preferă produsele de patiserie integrale, întunecate, decât produsele de patiserie albe clasice.

Tigaie
O tigaie este necesară pentru prepararea unei tigaie sau omletă clasice, astăzi magazinele oferă un număr inepuizabil de tigăi de diferite forme - de la teflon la ceramică.

brânză de capră
Devine din ce în ce mai popular pentru gustul său distinctiv, în plus, laptele de capră are o compoziție grasă diferită de cea a vacii, este cel mai apropiat de cel al mamei, deci este ușor digerabil.

șuncă
În oferta comercianților de a obține șuncă din ficțiunea lumii, dar cei care suferă de calitatea casei, pot încerca el însuși prepararea șuncă de casă, există multe rețete.

Ouă
Indiferent dacă sunt clasice englezești sub formă de hemendex, prăjit sau omletă sau pur și simplu preparate tari sau moi - ouăle nu se pierd niciodată la micul dejun.