dietă

La fel ca multe femei, cred în continuare că voi putea pierde câteva kilograme în plus cu un truc rapid garantat. Sper că voi înșela acest lucru, chiar dacă voi continua să stau la muncă ore în șir și apoi să mă grăbesc acasă la copii, totuși va fi ajustat în mod miraculos. La fel ca multe femei, știu ce trebuie făcut și cum se poate face „în practică”. Știu că trebuie să-mi schimb stilul de viață și să încep să mă mut. Acesta este un miracol - și garantat.

Doar acest miracol vrem să-l depășim. Cu un sistem de schimbări fundamentale mai mult sau mai puțin, ne așteptăm la imposibil. După fiecare iarnă, cu o „mini-căptușeală” suplimentară și „o căptușeală” proprie, vara începe să se apropie periculos și, astfel, și o posibilă vacanță și costum de baie. Deși nu este o vacanță, arunc cu siguranță haine și este inutil, pentru că este mai scurtă, mai subțire, mai expusă și este contraproductivă cu pernele noastre - mă refer la grăsime.

Practic, spunem că nu este tragic, este bine, mai e timp până la vară. Vom preveni din nou 2 - 3 luni și apoi nu vom avea timp să renunțăm. Suntem liniștiți că o vom experimenta cumva din nou. Dar atât de mulți „strănut” mai tineri și mai săraci în costume de baie vor fi din nou în fața noastră, chiar și în fața bărbaților. Vara va trece, va fi toamna și va fi iarna. Deci echilibrul: din nou, nu ne-am depășit pe noi înșine.

Am 40 de ani și un pic în plus, în special părți - fese, coapse, șolduri. Cumpăr tone de bluze, bluze, bolero, veste și altele asemenea. Mi-am pus pantalonii la nesfârșit, pentru că se presupune că atunci când slăbesc cu numărul doi (hahaha), îi cumpăr pe cei mai mici.

Nu am ținut niciodată o dietă pentru că știu că nu are sens. Acum reușesc să mă depășesc vreo 2 luni și sunt atent la dulciuri și nu primesc nimic între mese. Practic, nu mănânc nimic special doar ceea ce îmi place foarte mult. Seara, salate într-un milion de moduri, în timpul zilei porții mai mici și mai des. Din fericire, am mâncat întotdeauna sănătos, fără mâncare prăjită, doar pâine neagră, mulți fulgi, legume. Tocmai am limitat acele arzătoare păcătoase, bastoane și așa-numitele interludii. Beau ceai, apă neîndulcită, cafea. e vară, așa că sper să rezist cât mai mult posibil ca să devină obiceiul meu. Este important să nu vă implicați în ceva, pentru că pur și simplu nu va dura o viață - oricare săptămâni de orez și altele asemenea, nu are sens.