Ovăz - un produs util care trebuie inclus în meniul dvs. pentru a pierde în greutate. Boabele conțin carbohidrați complecși care vă permit să vă satisfaceți foamea rapid. Rețetele de slăbit în ovăz normalizează metabolismul grăsimilor și curăță intestinul de toxine și toxine. Puteți pregăti diverse băuturi din cereale, precum și adăugați-le la diverse feluri de mâncare, cum ar fi salate.
Cum să gătești ovăz pentru pierderea în greutate?
Există multe rețete diferite care conțin ingredientele disponibile. Să începem cu cea mai simplă rețetă.
- ovăz - 1 articol;
- apă - 1 litru.
Semințele sunt umplute cu apă și lăsate timp de 8 ore. Puneți un foc minim dimineața și gătiți timp de 1,5 ore. Decideți, amestecați cu un blender și apoi gătiți din nou și lăsați încă 40 de minute. Ar trebui să aflați cum să beți ovăz pentru pierderea în greutate, deoarece schema este foarte simplă - de 3 ori pe zi, cu o oră înainte de mese.
Următoarea rețetă este mai atractivă, deoarece folosește alte ingrediente care completează gustul original. Scorțișoara și mierea sunt alimente recomandate și pentru scăderea în greutate.
- ovăz - 1 cană;
- Med. - 1 lingurita;
- scorțișoară - 1 băț;
- apă - 2L.
Puneți apă și cereale în vasul blenderului. Se toarnă totul într-un amestec omogen, se adaugă restul ingredientelor și se amestecă din nou. A se păstra la frigider timp de 12 ore. Bea această băutură înainte de mese timp de o lună. Înțelegerea modului de a găti ovăz pentru pierderea în greutate,
Este necesar să specificați rețeta pentru drojdie gustoasă și sănătoasă.
- ovăz - 2 articole;
- apă - 4 v .;
- zahăr - 8 linguri. linguri.
Spălați boabele, puneți-le într-o sticlă și apă rece. Adăugați acolo jumătate din zahărul preparat și amestecați totul. Se înfășoară în tifon și se lasă 4 zile. După ceva timp, scurgeți lichidul și turnați apă nouă cu zahăr. După 4 zile, puteți bea drojdie sănătoasă pentru scăderea în greutate.