Sute de femei duc o uriașă luptă internă la ghișeele cu produse de patiserie proaspete. Inima și stomacul ne spun să luăm acel coc crocant, cald, alb. Cu toate acestea, creierul ne spune să luăm un kaiser de cereale, care ne va furniza substanțele nutritive necesare și nu vom lua atât de mult din el, cât de la un kaiser alb. Avem răspunsul la această luptă!

Dacă te uiți la un kaiser alb și crezi că te vei îngrașa din acesta, te afli într-o mare greșeală! Puțini dintre noi știu că kaiserka naturală și kaiserka din cereale au aceeași cantitate de kJ. Ai crede asta?

Ambele tipuri de chifle au 660 kJ! Deci, nu contează ce vrei. Veți „câștiga” la fel de la ambele. Drept dovadă, vă prezentăm valorile nutriționale ale ambelor kaisere conținute în 60 g.

Kaiserka cereale

Energie: 660 kJ
Proteine: 6 g
Glucide: 26 g
Grăsimi: 3 g
Fibră: 2 g

Kaiserka naturală

Energie: 660 kJ
Proteine: 6 g
Glucide: 30 g
Grăsimi: 0,9 g
Fibra: 1g

Puteți verifica aceste informații pe site-ul www.kaloricketabulky.sk

integrală

Deci, ce face ca un kaiser de cereale să fie mai bun, atunci când naturalul are mai puține grăsimi?

Când slăbim, unii dintre noi privim compoziția mărfurilor. De obicei, însă, ne uităm doar la cantitatea de carbohidrați și grăsimi. Cu toate acestea, uităm de fibre, care joacă un rol foarte important în pierderea în greutate. Fibrele ne ajută la digestie și astfel începe metabolismul.

Diferitele tipuri de semințe de pe suprafața kaiserului de cereale nu numai că au un efect estetic, dar au și un efect pozitiv asupra metabolismului nostru.

Cu toate acestea, dacă doriți să vă uitați la aceste două tipuri de chifle în ceea ce privește dacă vă îngrășați sau nu, veți câștiga în mod egal din ambele tipuri. Nu mai trebuie să refuzați un coc alb proaspăt, doar coapte. O puteți avea cu o liniște sufletească deplină. Totuși, dacă vrei să faci ceva în plus pentru corpul tău și să îi oferi o dietă puțin mai bună, alege versiunea cu cereale integrale.

Ce urmează din toate acestea?

Nu trebuie să vă stresați dacă aveți produse de patiserie „albe”. Este foarte asemănător cu cerealele întregi.

Fotografia ilustrativă: Pixabay.com

Toc

Îmi place să merg înainte în fiecare domeniu al vieții. Urăsc plictiseala și nu pot sta într-un singur loc. Viața nu înseamnă să ne blocăm în zona noastră de confort și să nu încercăm lucruri noi, să mergem în locuri noi și să întâlnim oameni noi.