Pere sunt pline de vitamine, capete de vitamina C și sunt bogate în cupru și potasiu. Aceștia susțin peristaltismul intestinelor datorită fibrei pe care o conțin. Sunt o sursă bogată de antioxidanți care vă pot proteja de boli și vă pot ajuta să reduceți inflamația.
De asemenea, mâncați-le cu o piele, deoarece există cei mai mulți nutrienți.
Ai pregătit rapid această rețetă simplă și datorită mierii îți vei satisface gustul dulce.
2 pere
scorțișoară măcinată
ulei de cocos
pentru nucile măcinate grosier
med
Tăiați pere în jumătate. Să alegem un nucleu. Dacă vreți, le puteți curăța, le pregătesc și eu cu o coajă.
Presărați vasul de copt cu ulei de cocos și așezați pere pregătite în el.
Presară miere și presară ușor scorțișoară măcinată. Deasupra punem nuci măcinate aproximativ.
Se coace într-un cuptor preîncălzit timp de aproximativ 30 de minute la 180 ° C.
Perele ar trebui să se înmoaie.
Le așezăm pe o farfurie și mai punem puțină miere sau sirop de arțar pe fiecare.
Servim pere calde.
- Umăr de porc fript cu varză dulce și acră Rețetă
- Cozi de homar prăjite cu salată romain (rețetă foto) - rețetă
- Chifle la cuptor cu gem de prune, moi ca o pânză de păianjen REȚETĂ Bucătărie bună
- Chifle la cuptor din aluat - Vegan Lady
- Pui prăjit în stil grecesc - o experiență proaspătă - culinară BILLA