13.5. 2008 Ieși din zilele întunecate de iarnă în soare. Vă invităm la petrecerea de detoxifiere de primăvară. Te așteaptă un aflux de energie, sănătate și bunăstare. Ia partenerul și prietenii cu tine!

petrecere

Popular de pe web

Sfaturi valoroase pentru NEPLATIRE: Ulei vechi sau tăieturi grele? Niciodată cu acest truc!

Din carisma acestui celebru bărbat, femeile merg în genunchi: cu ce trebuie să lupte toată viața? Nu pare să fie!

Erika Barkolová a publicat o fotografie a feței ei, oamenii au fost șocați: ce naiba s-a întâmplat cu ea?!

Coafurile o dezamăgeau mereu, așa că a încercat biroul de schimb valutar: WOW, noua imagine a făcut-o cu totul altă femeie!

Mirka este săracă în alimente și a dovedit tuturor că este COMPLET simplă: Fă ACEST lucru bine!

Legat de subiect

Sanatatea femeilor

Alergii

Dacă credeți că nu aveți nevoie de acest gen de divertisment sau nu aveți timp pentru asta, vă vom convinge contrariul. Potrivit experților, toată lumea ar trebui să se bucure de o petrecere de detoxifiere cel puțin o dată pe an. Un motiv? Toxinele ne subminează în mod corespunzător sănătatea! Unii se „lipesc” de noi fără voia noastră, de exemplu dintr-un mediu poluat, pe alții îi transportăm în mod voluntar în corp, în special cu alimente, medicamente, alcool sau droguri nepotrivite. În timp, o cantitate excesivă de poluanți pune chiar și cel mai rezistent individ în genunchi. Primul semn al înfundării corpului este oboseala pe termen lung, dureri de cap și dureri musculare, imunitate slăbită, alergii, probleme digestive sau hormonale. Încărcăturile toxice excesive duc adesea la cancer. Așadar, nu ezitați, luați-vă sănătatea în mâinile voastre și începeți o mare curățare. Cel mai bun moment pentru a aprofunda purificarea corpului, minții și sufletului sunt lunile de primăvară.

Sfaturi cu privire la aur

Nu este posibil fără mișcare - mișcarea facilitează excreția deșeurilor, întărește sistemul imunitar, îmbunătățește fluxul de energie vitală și limfatică, creează un echilibru între corp, minte și suflet. Găsiți timp pentru yoga, Pilates, aerobic sau o plimbare mai rapidă de cel puțin trei ori pe săptămână.
Relaxați-vă și meditați - Creați o oază de pace acasă cu muzică liniștitoare, o strălucire moale de lumânări, un miros plăcut și refugiați-vă în ea în fiecare zi timp de douăzeci de minute. Relaxarea și meditația îți curăță mintea, îți reîncarcă corpul și induc un sentiment de pace profundă.
Scapă de durerea de cap - Cefaleea este unul dintre cele mai frecvente efecte secundare ale detoxifierii. Pentru a evita să fii înghesuit cu medicamente, fugi în aer curat sau masează-ți tâmplele cu ulei esențial de mentă.

CUM SĂ O FACĂ?

1. ROCHIE PERSONALIZATĂ. Ești o ființă unică. Este important ca în timpul curățării de primăvară să vă respectați ritmul corpului și să continuați într-un ritm care vi se potrivește. Deoarece nu aveți șansa să vă luați câteva săptămâni libere și să mergeți pe o insulă pustie, programul de curățare ar trebui să se potrivească stilului dvs. de viață. De-a lungul timpului, vei afla singur ceea ce te ajută să realizezi echilibrul și armonia.

2. SELECȚIA DATA. Detoxifierea în armonie cu natura adâncește și îmbunătățește procesul de curățare. Programați începutul tratamentului până la luna plină - în această zi magică, forțele naturale vor fi de partea voastră, deci este mai probabil să finalizați cu succes planul. Luna plină este urmată de o fază de două săptămâni a lunii în scădere, în timpul căreia organismul scapă mai ușor de toxine. Dacă nu reușiți să porniți programul la maximum, nu se pierde nimic. Ziua ideală este și ultimul trimestru sau noul și primul trimestru.

3. STOC SĂNĂTOS. Înainte de a începe să te detoxifiezi, scapă de mâncarea care te-ar putea atrage și irita. Apoi, faceți o listă cu alimentele permise și mergeți la vânătoare. Nu vă gândiți să aruncați piese interzise în coșul de cumpărături. chiar și atunci când sunt în acțiune la un preț extrem de mic!

4. REGLARE POZITIVĂ. Stai pe linia de start cu bună dispoziție și bunăstare mentală. Primele zile vor fi cele mai dificile. Poate fi deranjat de dureri de cap, greață, erupții cutanate, învelirea limbii, dificultăți de respirație sau insomnie. Este important să nu vă speriați - acestea sunt modificări tranzitorii care indică faptul că organismul a început să scape de toxine.

5. OBIECTIV CLAR. Să știți că de îndată ce veți începe detoxifierea, diavolul va apărea și vă va ispiti. Dar trebuie să-l ignori! Pentru a nu întrerupe programul de curățare după câteva zile, reamintiți-vă în permanență motivele pentru care l-ați început. Când diavolul încă te prinde, nu te arde în focul fierbinte, ci ia-ți picioarele pe umeri, aruncă-ți remușcările și întoarce-te pe calea care duce la destinația ta de vis.

FULGAȚI PE TREI ETAPE

Există mai multe modalități de curățare. Unii trebuie să moară de foame, alții sunt mai puțin stricți. Am ales cea mai simplă, mai puțin stresantă și în același timp foarte eficientă pentru dvs. Traseul de curățare este împărțit în trei etape. Începe încet, astfel încât corpul dumneavoastră să nu sufere un șoc sever. Pentru a scăpa de poluanți în siguranță și eficient, finalizați fiecare etapă și apoi aruncați-vă în următoarea.

FAZA INTAI
SCOPUL: Consolidați și susțineți digestia. Aruncați alimentele la care corpul poate fi sensibil sau intolerant.
LUNGIME: Dacă nu aveți experiență în detoxifiere și nu mâncați sănătos, ar trebui să stați în această etapă cel puțin paisprezece zile. Când obiceiurile tale alimentare sunt similare cu cele sugerate, o săptămână va fi suficientă.

MENIU GRATUIT

Nu vă oferim o defalcare exactă a felurilor de mâncare, ci libertatea, datorită căreia vă puteți compila propriul meniu pe parcursul întregii curățări. Nici nu trebuie să renunți la delicatesele preferate - tot ce trebuie să faci este să le schimbi puțin, să le sărezi mai puțin și să le gusti cu ierburi. Cu toate acestea, atunci când creați un meniu, ar trebui să vă gândiți la combinația corectă de alimente. Dacă amestecați cu înțelepciune, mâncarea se va descompune perfect și sistemul digestiv va începe să funcționeze mai bine.

Regula este simplă: în niciun caz nu amestecați carbohidrații (orez, paste, cartofi, pâine) cu proteine ​​(carne, pește, ouă). Indiferent dacă tovarășul de pește sau de pui fiert este salata proaspătă, asociați orez și cartofi numai cu legume. Luați în considerare fructul ca pe o masă separată și nu-l puneți în dumneavoastră chiar după prânz sau cină (păstrați cel puțin un interval de două ore). Veți fi uimiți, dar înfometarea este interzisă în timpul curățării. Când treceți la porții pentru bebeluși, puteți mânca de cinci ori pe zi.

Cereale (orez nedecorticat, fulgi de ovăz, hrișcă, mei, ovăz), produse din făină integrală și făină graham (paste, pâine și produse de patiserie), leguminoase (mazăre, linte, fasole, naut), legume, fructe, nuci (arahidele sunt interzise), semințe oleaginoase (floarea soarelui, dovleac, susan, in), pește de mare, ulei de măsline și sucuri de fructe sau legume 100%. Uneori poți fi recompensat cu o bucată de ciocolată caldă cu minimum 70% cacao.

OREZUL DIN NOU?

Când simplitatea, rigoarea vi se potrivește și trebuie să faceți curățenie cât mai curând posibil, încercați cura de orez. Se compune din patru etape, fiecare durând trei zile. În prima fază, puteți mânca doar orez nedecorticat gătit de trei ori pe zi fără grăsimi și sare (1,5 până la 3 dl de orez uscat pe zi). Pentru următoarele trei zile, puteți folosi un vârf de sare de mare, un cățel de usturoi și maghiran pentru a gusta orezul. Legumele fierte scurt sunt permise ca farfurie - dar cantitatea lor nu trebuie să depășească 25% din volumul orezului. În a treia etapă, aveți dreptul să aruncați pe farfurie diferite tipuri de leguminoase fierte, până la 15% din volumul total al porțiunii. Puteți aștepta cu nerăbdare o mini salată de legume crude presărate cu ulei de măsline doar în ultima fază. Pentru a nu distruge efectul tratamentului de curățare imediat după finalizarea acestuia, ar trebui să fiți îmblânzit încă trei zile - includeți treptat în dietă produse integrale, fructe, mai multă sare și ulei. Cu toate acestea, trebuie să renunți în continuare la carne și la produsele lactate.

A FI INSPIRAT.

Mic dejun (ar trebui să fie ușor, dar hrănitor)
> terci de fulgi de ovăz cu nuci și miere
> o jumătate de papaya presărată cu suc de lămâie
> orez gătit din cereale integrale, o jumătate de mână de stafide sau măsline

Zecea/plumb (ai ceva sănătos și gustos)
> o mână de semințe amestecate cu câteva nuci tocate
> o bucată de fruct proaspăt
> pahar de suc de legume

Masa de pranz (preferați un meniu bogat în carbohidrați)
> cartofi copti cu salata mixta de legume
> supa de legume presarata cu putine seminte
orez nedecorticat sau alte cereale cu legume aburite
> paste stropite cu sos de legume

Masa de seara (alegeți alimente proteice)
> somon copt cu legume cu frunze verzi
> sushi de pește
> pâine prăjită integrală garnisită cu tofu, roșii și busuioc
> carne de pasăre și legume tocate
> amestec vegetarian cu tofu, leguminoase și cereale