- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
salut, aș avea nevoie de sfaturi despre picioarele mele, de asemenea, sunt cam urâte:/Vreau să am picioarele sărmana fetiță, așa că vă rog să mă sfătuiți ce alimente sunt cele mai rele pe picioare și ce mă ajută: și, de asemenea, ce exerciții sunt bune? mai ales ca să nu fie atât de nepoliticos și vă rog să nu scrieți că este genetică pentru că nu cred că toată lumea poate pierde în greutate dacă vrea, doar îl descurajează și spune că ceea ce va face atunci, așa că vă rog să-mi dați câteva sfat
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
te rog doar să nu faci 1000 de salturi, alergări lungi active, ciclism. Am făcut-o și picioarele mi s-au asprat, mușchii mi s-au umflat și sunt ca un tip, adică în ceea ce privește picioarele mele.
susțineți un test, faceți-i dur sau trist - pentru că asta este diferența.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
sporturile aerobice îți vor face picioarele să alerge și să alerge, și să alergi pe scări, fără a-ți consolida culturismul, deși vei pierde în greutate, dar picioarele vor fi asprite. după o jumătate de orc.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Nu te voi mulțumi, dar nu vei face nimic în acest sens. Le vei face musculoase prin sport. Doar ciorapii negri, cizmele înalte, le lungesc optic sau le ascund sub o fustă lungă. Doar trucurile te vor ajuta și te vei înțelege cu cine ești, mai ales că ești sănătos.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
bicicletă scăzută pentru moment, dar în mod regulat, alergând și legănându-vă, sunt sigur că veți pierde în greutate
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
genetica face multe, este greu de auzit, dar este adevărat. dar formează rapid și frumos picioarele aleargă.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
zilnic încercați să săriți pe 1000 de sărituri, durează 2 luni, dacă doriți să vă luați o zi liberă sâmbătă și duminică, nu vă va dura mai mult de 15-20 de minute, de preferință dimineața pentru ieftin. deci faci 60 de salturi într-un ritm mai calm și 50 cât de repede poți, alternând aceste 9 până la 10 repetări. agățați-vă, credeți că sunteți de acord, desigur, ajustați cel puțin dieta minimă. dacă nu se schimbă nimic, a fost o eroare alimentară, sau într-adevăr genetică, dar nu cred! dacă îți dorești cu adevărat, poți persevera. degete încrucișate;)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Este genetic la 50%, asta este un fapt. Și acei 50% merg pe bicicletă pe zi și țin dietă mai puțin calorică, astfel încât să poți avea picioare mai strânse.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
dar nu am mai putut face asta până acum. Am slăbit pe tot corpul, burta, dar nu și picioarele. s-au întărit doar dar nu au purtat nici măcar 2 cm în jos.