Mă alătur și - antrenat la nivelul 2 😉, dar s-a revărsat cu curaj de la mine wise În caz contrar, pisicile au menționat durerea la genunchi, gleznele mele mă dureau incredibil. din nou trebuie să fiu în 😝
Am practicat cu ceva timp în urmă, mușchiul se retrage în cele din urmă, dar așa că beau și eu în mod corespunzător. M-am uitat și la nivelurile 2 și 3 și așa că sper să-l umezesc 😕
Nu am exersat încă, voi fi până seara.Aștept deja cu nerăbdare 🙂
Încerc să fac mișcare când doarme cel mai mic, pentru că seara nu are prea mult timp.
Sunt atât de furios astăzi, încât mă simt fără adăpost, odată ce sunt cu socrul meu, acum cu al nostru, fără soț și apartamentul nostru fără energie, gaz și apă. Astăzi au trebuit să o facă și nimic. Ziua fără pagină mâine. Psihiatrie! ☹ Astăzi voi încerca să practic aici cu ai noștri, dar nu știu dacă voi reuși, nimeni nu știe că mă antrenez și devin sărac, cu excepția soției și a surorii mele. Nu-mi plac acei explicatori. și prostii. și arată 😒 Sunt trist pentru că nimic nu funcționează pentru mine, tot am scăpat de azi, așa că am crezut că am fost lovit de zgură 😢 singurul lucru care m-a mulțumit astăzi a fost greutatea și am avut în schimb o plăcintă cu mere de cina ieri. 😀
bebeluș mama mea a fost astăzi la coafor și face un cub cu ea care a slăbit în 3 luni 30 kg. Am văzut-o, era destul de puternică. și am văzut-o când avea aproximativ jumătate din greutate și mama nu-și putea lua ochii de la ea, așa că, desigur, a întrebat-o ce face. deci a schimbat în principal dieta, exercițiile fizice - doar plimbări. nu mănâncă deloc fructe, niciunul. când gust dulce, gătește budincă cu lapte cu conținut scăzut de grăsimi și zahăr brun, elimină produsele de patiserie. nu prăjite sau prăjite. numai fierte, înăbușite și la grătar și la toate veeeela, multe legume. multă carne și pește.
așa că îi spun exact că nu face mișcare, dar o schimbare a dietei are cel mai bun efect asupra pierderii în greutate. căci practic de mult timp și tot nu slăbesc. deci cel puțin nu pe cântar pentru că poți vedea de la mine că am slăbit dar până acum nu este nimic major 😠 dar iubito mama mea merge la băi 3 săptămâni mâine așa că am decis să o surprind și acum voi încerca să slăbesc cu mancare.
mulțumesc cubului care mi-a trimis meniul prin e-mail, voi lua ceva din el și mai ales voi fi o mulțime de legume. și nu mai mănâncă bomboane, bomboane de ciocolată și chipsuri. chiar dacă nu știu ce s-a întâmplat. Încă nu sunt o dietă mică care nu poate fi controlată, nu ? te iubesc