Pentru arderea kilogramelor în plus, dieta este desigur cea mai importantă. Unii pariază pe sală, alții merg să alerge sau să înoate, dar puteți arde grăsimi în pat împreună cu partenerul dvs., ceea ce reprezintă o modalitate mult mai plăcută.
Studii recente au confirmat că sexul ne poate priva de până la 100 de calorii, dar acest lucru a fost testat la bărbați. Experții din Canada au comparat arderea caloriilor în timpul alergării și a sexului, dar nu au venit surprize, deoarece, desigur, se ard mai multe calorii în timpul alergării.
Femeile versus bărbații
Femeile au ars în medie 213 de calorii într-o alergare de 30 de minute, în timp ce bărbații au ars 276 de calorii. Sexul a ars în medie 101 calorii după sex în aceeași perioadă, dar pentru femei a fost de doar 69, deci diferența este semnificativ mai mare decât pentru bărbați.
Desigur, este interesant faptul că bărbații ard mai multe calorii decât femeile, chiar dacă fac aceeași activitate. Cu toate acestea, potrivit oamenilor de știință, aceasta este o diferență de greutate, deoarece bărbații cântăresc mai mult, deci cheltuielile de energie din aceeași activitate sunt mai mari și, prin urmare, arderea caloriilor. Când vine vorba de sex, uneori bărbații sunt mai activi decât femeile.
Bucurați-vă cât mai mult posibil
Desigur, cifra de 70 până la 100 de calorii nu se aplică tuturor, valorile variază în funcție de preludiu sau de cât durează actul. Depinde, de asemenea, de poziția partenerului pe măsură ce respirați, dar se presupune că partenerul care este sus va cheltui mai multă energie decât fund.
Indiferent dacă pierzi în greutate în timpul sexului sau nu, activitatea sexuală este bună pentru sănătate în sine. Sexul regulat reduce incidența cancerului și îmbunătățește sănătatea mintală și starea de spirit. Sexul eliberează substanțe chimice care relaxează mintea și ne fac să dormim bine.