@zabinka Cu siguranță este minunat să vă mențineți greutatea. dacă te-ai îngrășa, ai fi mai supărat pe tine însuți. Ved Și știi asta, o persoană este îngropată într-un robot/călătoria este cea mai mare problemă pe care să o iei pentru a mânca cu tine, înțelege complet, știu /, apoi sare în jurul copiilor, în cele din urmă vărsat cade pe canapea și nu are nicio dorință pentru a rezolva exercițiile fizice, pierderea în greutate.
Dar, pe de altă parte, este, de asemenea, necesar să fii puțin egoist și să-ți rezervi un „moment”/un tip rezonabil te va surprinde cu siguranță/și depinde de toată lumea cum să folosească acel moment pentru sine. dar este clar pentru mine că nu se întâmplă în fiecare zi.Dar trebuie să înceapă.
De la început, momentele mele „pentru mine” au fost doar un semn că am umplut cada pentru o vreme, mi-am luat timp și am aplaudat. și când mi-a trecut după un timp, am început să mă gândesc la alte activități/cum ar fi jumătate de oră de bicicletă și jumătate de oră în cadă /, dar pentru mine 😉
@ victory1 Nu mă pot plânge de un tip, deoarece el slujește în același timp cu noi. Știți, trăim la 25 km de Nitra și, din moment ce amândoi lucrăm în NR, fiul meu merge și el la școală aici și am antrenamente aici, așa că trebuie să așteptăm cu toții până se termină. Uneori unul dintre noi merge cu autobuzul, dar nu o facem în mod regulat, nu am plăti pentru asta 😖 Dar îmi spun că am ales voluntar această cale a renunțării (nu va dura pentru totdeauna) și apoi vom vom avea mai mult timp pentru noi înșine (și cred că va fi în curând, până la urmă, băieții nu mai sunt destul de mici). Și din nou, avem satisfacția tuturor renunțărilor, atunci când copiii câștigă competiția. atunci știu că a meritat 🙂 Și în primăvară am aflat că, pe lângă toate dovezile, pot face ceva cu mine, așa că doar vremea potrivită o dorește. Iar citirea succeselor tale mă ajută foarte mult, lasă-mă să fug în sfârșit. Cumnatul meu a urmat dieta Cambridge și a reușit să slăbească suficient, așa că mă cam cam îndeamnă să merg mai departe. Chiar dacă nu sunt un susținător al unei astfel de diete și nici nu am un bou ferm pentru aceasta, abrevierea din capul meu trece la modul „dietă”, ceea ce în traducere înseamnă - îmi va fi în continuare foame, trebuie să face provizii 😀 😀 😀 Îmi place să mănânc regulat și deja știu că funcționează. 😵