@jazminn trebuie sa iti maresti si miscarea si astfel creste consumul de calorii arse. dacă sunteți foarte supraponderal, nu trebuie doar să vă reglați dieta, ci trebuie să faceți exerciții acolo. acel exercițiu (chiar dacă ți se pare greu la început) vei avea mai multă energie în timpul fundului și apoi te vei mișca mai mult, iar mâncarea nu va fi „principalul lucru” al fundului.

este posibil

Bună ziua, în sfârșit, un subiect care m-a lovit ca un sherbel, sunt cam 160cm 84kg bleee Am fost o minge de când eram mică, dar aici și acolo au existat și perioade luminoase dream vis secret 70kg 😉

@p_etrisha mă puteți adăuga la privat? Mulțumesc 🙂

@gooobi dar pariez cel mai mult că, dacă există o competiție pentru cel mai mare IMC, câștig la maxim 😀 și ești deja în acel grup privat? Sunt destul de mulțumit că am dat peste tine 🙂

Vă rog să mă adăugați și 🙂

Este, de asemenea, vă pot cere să adăugați că sunt un astfel de elefant și am crezut că sunt singura persoană normală 🙂

@marionmarion M-am luptat de la începutul lunii decembrie, desigur cu pauza de Crăciun 😠 dar 10 kilograme sunt deja în spatele meu 😀

@ zuzlicek44 stavis sa? Simțiți-vă liber să-l scrieți pe IP-ul meu, vă voi trimite my-ul meu

@gooobi sună grozav. pentru 10 lire sterline, wow. Aș dori și 😀 🙂

@ragulca salut, mă pot alătura unui grup privat? Aș avea nevoie să slăbesc 20-25 kg☹

Bună ziua, adaug și la privat, 158/89 😕, vă mulțumesc foarte mult

Copil care face parte din această echipă, sfătuiți de unde cumpărați haine de peste 50 de ani? Știu că nu are nicio legătură cu pierderea în greutate, dar nu am de unde să întreb 😀

Aș avea o întrebare: opt nu au fost niciodată complet săraci, dar când cântăream 70 kg, eram bine, deși nu era ideal, acum am 84-85 kg, așa cum am spus deja, în funcție de modul în care închiriez el, opt nu a fost niciodată o bucată de pâine, am zburat ceva ce am făcut, probabil datorită faptului că greutatea mea s-a menținut, după fiecare au rămas 5 kg care au zburat în sus și în jos, în urmă cu 2 ani am fost supus unei operații oculare dificile și Am interzis deja mai mult efort și asta este de fapt până în ziua de azi și acum la întrebarea 🙂 este posibil să slăbești doar ajustând dieta? avem o grădină mare, așa că am un fel de mișcare ľ + plimbări. Mulțumesc

și chiar dacă este posibil să fii un motivator adecvat, te rog să adaugi grupului privat ďaka mulțumiri