este
Știați că modul în care abordați și vă gândiți la scăderea în greutate de la început are un efect semnificativ asupra faptului că este doar o altă încercare eșuată sau puteți într-adevăr nu numai să slăbiți, ci și să vă mențineți greutatea.?

Pe ce te concentrezi, te duci acolo. Depinde de tine să te concentrezi pe deplin asupra rezultatului său și a aspectelor pozitive ale noului regim sau, mai degrabă, asupra restricțiilor, obstacolelor și scuzelor.

Și asta e r de bazăcuprins între persoanele care slăbesc (de obicei mai rapid) fără probleme majore, stabil și durabil, iar printre cei care vor renunța în curând, deoarece au întotdeauna mai multe motive pentru care acest lucru nu este posibil, ca o soluție posibilă.

CARE ESTE SECRETUL DE BAZĂ AL BUNULUI GÂNDIRE PENTRU PIERDERE ?

De exemplu, cum este posibil ca bunica, care s-a îngrășat ani la rând și a ajuns la aproape 130 kg, să fi decis pur și simplu într-o zi, a venit pentru o consultație, a început să urmeze dieta convenită și de atunci greutatea sa mișcat în jos și după 10 luni a slăbit 30 kg ?

În același timp nu s-a întâmplat să aibă condiții ideale, mai degrabă opusul. Era foarte ocupată cu timpul, femeile de serviciu din Slovacia ... Și totuși ea însăși a fost cea care, după câteva zile, a început să mă întrebe ce ar trebui să înceapă să facă mișcare și nu a rămas doar cu întrebări, ci a început să adauge mișcare la dieta ei. La început doar plimbări mai lungi și mai târziu și exerciții. Vrei să știi cum este posibil? Am întrebat-o direct despre asta, am discutat puțin despre asta și știi ce mi-a spus?

"Baza nu este să o luăm ca o limitare, ci ca o oportunitate."

Adacă mănânci regulat și sănătos, nu te concentra asupra DIETEI și nu-i spune DIETĂ. Este doar un mod sănătos de a mânca. Nimănui nu-i place dieta. Dacă spui cuvântul dietă, ce îți vine în minte?

În mod inconștient, oamenii asociază dieta cu suferința, foamea sau consumul de lucruri care nu le plac… Chiar așa? Doar asta ceva la care trebuie să îndure au slăbit și i-au lăsat să mănânce din nou „normal”. Dar nu așa funcționează - doar pentru o perioadă scurtă de timp și cu efect yo-yo.

Reglarea stilului de viață este percepută ca o dietă în principal de cei care o iau doar ca o restricție temporară și nu ca o nouă direcție mai bună. Asa de. fie nu are regimul stabilit corect, fie pur și simplu nu prea înțelege. Dar drumul spre succes nu duce aici, așa că o vom parcurge puțin, ce este important pentru succesul în pierderea în greutate și pe ce să vă concentrați dacă doriți să obțineți rezultatul mai ușor.

ROLUL ESENȚIAL AL ​​PIERDERII DE GREUTATE

Nu mă refer acum la o bază în stilul unei diete bine echilibrate și a unui grup de sprijin precum Școala noastră de sănătate și pierderea în greutate (deși este o parte la fel de importantă a succesului), dar ne vom gândi în continuare. Întotdeauna le dau clienților un început la mine 21 provocare zilnică de slăbit rol important - SCRIȚI ÎN MOTIVE DE CE s-au înscris la această provocare și DE CE vor cu adevărat să slăbească.

Pot oferi răspunsuri de ce este minunat să mergi la provocare, de ce este recomandabil să urmezi regimul recomandat sau suplimentele, de ce este recomandabil să faci mișcare și răspunsuri la alte întrebări similare, de ce. Ei bine, de ce s-au înscris, ce i-a determinat să o facă, de ce chiar acum, pentru mine și mai ales de ce își doresc cu adevărat să slăbească, care au fost stimulii și declanșatorul determinării lor, DOAR știu aceștia.

Cu toate acestea, adesea nu ne dăm seama suficient de realul nostru (posibil ascuns) DE CE, sau uităm repede de aceste motive. A cu cât uitați mai repede de aceste sentimente și stimuli care v-au condus la decizia de a face o schimbare și de a începe, cu atât veți renunța mai repede la următoarea problemă.

Dimpotrivă, cu atât îți dai seama și îți amintești mai mult de ce ai început, ai un motiv interior destul de puternic și ai luat o decizie fermă, astfel încât să o poți face și primele gusturi, boli sau altele obstacolele care vin ÎNTOTDEAUNA în calea tuturor nu te vor opri - încetinește puțin cel mult. Aceasta este una dintre principalele diferențe între motivul pentru care cineva reușește și cineva nu. Nu este vorba despre așteptarea condițiilor ideale - nu vor fi niciodată aici. Doar că îți stabilești un obiectiv clar, prioritate în cap și mergi după el.

Deci, dacă începeți sau doriți doar să începeți să slăbiți, puneți-vă întrebări - „Chiar vreau să slăbesc și să mă simt mai bine? De ce? Voi fi dispus să primesc sfaturi, să-mi schimb dieta și anumite obiceiuri dobândite până acum, care m-au adus la greutatea, silueta și sentimentele pe care le am acum ?"

Dacă răspundeți la aceste întrebări răspundeți da și pregătiți o listă serioasă cu cât mai multe motive personale posibile, de ce vrei să slăbești și să te simți mai bine, așa că Sunteți pe drumul cel bun nu numai pentru a începe, ci pentru a pierde cu adevărat în greutate și a vă schimba și a unor noi obiceiuri de care să vă îndrăgostiți (pentru că nu numai că vei vedea diferența, dar vei simți și diferența).

NU STIȚI CUM SĂ VĂ AJUSTAȚI CORECT MENIUL ?

Adesea, oamenii încearcă inițial să limiteze produsele de patiserie, dulciurile sau prăjiturile sau încep să se miște și să facă mai multă mișcare, ceea ce reprezintă o bază bună. Cu toate acestea, este important să monitorizați dacă aduce rezultatele scontate, sau mai degrabă o senzație de foame, oboseală sau pofta de mâncare fără pierderea dorită în centimetri. Pentru că atunci știi că ceva nu este în regulă.

Cu toate acestea, am un TIP grozav pentru tine, datorită căruia te vei simți mai bine și vei fi mai fericit chiar și atunci când te vei uita în oglindă. Tu vrei să știi ce sa mananci ca sa nu aiba multe calorii si sa fie delicios, dar în același timp tu nu le era foame, corpul a primit suficientă hrană (pentru a nu obosi și a avea pofte de mâncare frecvente) a astfel încât să puteți face față la timp?

Nu trebuie să-l încercați singur așa cum încercați să faceți o greșeală. Alătură-te programului online 21 de zile pentru un corp mai frumos și lasă-te ghidat. Doriți să aflați mai multe, să vedeți rezultate reale sau să vă conectați direct ?

PS: Vrei să faci o afacere consultatie gratuita privind dieta si slabirea? Faceți clic pe ACEST FORMULAR, scrieți-l și vom conveni asupra unei date.