De cât lichid are nevoie un copil și de unde știu că are suficient? De ce să ai grijă de regimul lui de băut?

alăptării

Vă ofer câteva fapte și sfaturi despre cum să asigurați un regim suficient de băut - în acest caz, în special pentru micuții noștri.

De ce să ai grijă de regimul de băut al bebelușului

Ei bine, pentru că este unul dintre cele mai importante principii ale unui stil de viață sănătos în toate grupele de vârstă. Apa este un mediu în care se dizolvă o serie de particule diferite și în care au loc procesele de metabolism ale organismului. Necesitatea cantității de apă se modifică odată cu vârsta, proporțional cu volumul de apă din corp.

Copiii sunt un grup vulnerabil când vine vorba de multe lichide, cu cât sunt mai tineri, cu atât sunt mai vulnerabili. Necesitatea de a avea grijă de regimul de băut al copilului provine, de asemenea, din faptul că sugarii sunt incapabili să exprime un sentiment de sete și copiii mai mari adesea în plin joc. suprimă senzația de sete. Prin urmare, este necesar să se creeze condiții pentru copii - să le ofere, să se gândească puțin la ei - pe tot parcursul zilei, acasă și în facilități.

Cât de mult lichid are nevoie un copil

Un copil din prima jumătate a vieții trebuie să primească aproximativ 150 ml de lichide pe 1 kg de greutate corporală pe zi, în a doua jumătate a anului 100-120 ml, la vârsta de 2-3 ani 100 ml, la copiii mai mari nevoia este redusă în continuare.

Această sumă, excluzând băuturile include și lapte matern sau artificial, precum și supe și alimente bogate în apă, de exemplu. fructe și legume (apa reprezintă aproximativ 90% din greutatea lor), iaurturi etc.

Cantitatea de lichide pe care un copil ar trebui să o ia, pe lângă vârsta sa, depinde de starea actuală de sănătate. În caz de boală, copilul poate avea un aport crescut de lichide.