Mgr. Dr. Adriána Hrončová psiholog, psihoterapeut

  • Acasă
  • Blog
  • Plânge - ce am putea (nu) ști despre el

Plânge - ce am putea (nu) ști despre el

plač

Cum percepem plânsul?

În prezența unei persoane care plânge, putem observa diverse reacții: de la sentimente de compasiune, neliniște, durere, furie, dar și rezistență, respingere, manifestări de agresiune și altele. Ceea ce ne face să plângem este strâns legat de diferite experiențe de viață, cum au reacționat părinții noștri la plânsul nostru sau alte persoane importante pentru noi.

Plângeți sau nu plângeți - cine îmi va răspunde?

Diferite situații ne pot determina să plângem, dar mai mult sau mai puțin determinăm manifestarea ei înșine, conștient sau inconștient. Să vorbim deschis, părinții noștri, cultura sau cunoștințele comune mituri intră în procesul de a face față propriului nostru plâns. De obicei putem auzi, de exemplu: „bărbații nu plâng”, „plânsul este doar pentru cei slabi”, „plânsul este inutil, nimic nu se va schimba”, „nu plângeți pentru că plângeți ochi frumoși” etc. Și astfel dobândim treptat o serie de mecanisme de control sub care plânsul nostru poate „dispărea” din viața de zi cu zi.

Cum putem dezvălui guvernul mecanismele noastre de control?

Mecanismele de control la adulți sunt cele mai frecvente sub forma diferitelor dependențe, de exemplu:

  • utilizarea substanțelor chimice (de exemplu, alcool, tutun, cofeină),
  • supraalimentare,
  • mușcătura unghiilor și alte obiceiuri proaste similare,
  • tensiune și rigiditate musculară,
  • activitate exagerată,
  • distragerea atenției cu ajutorul televizorului și a altor elemente deranjante.

Pe termen lung poate fi, de asemenea, un indicator util senzație de tensiune sau iritabilitate, nerăbdare față de respingerea severă reacții la un copil plângător și sfidător. Apropo, copiii pot fi, de asemenea, zguduiti temeinic de comenzile noastre „stabile”. 🙂

Fapte plângătoare

Deși plânsul ar putea apărea ca o manifestare a imaturității, slăbiciunii sau o trăsătură aparținând în principal copiilor, femeilor și persoanelor în vârstă sau ca un produs secundar inutil al stresului, poate îndeplini viețile fiecăruia dintre noi. funcție de adaptare foarte importantă și procesul natural de vindecare.

Conform studiilor științifice, există plâns comparabil cu excluderea, expirație, menstruație sau transpirație, ca toate aceste procese elimină deșeurile din organism. Plânsul eliberează energie, ameliorează tensiunea, scade tensiunea arterială și spală hormonii și neurotransmițătorii cu lacrimi, restabilind echilibrul fiziologic. Ceea ce înseamnă că plânsul poate fi resimțit după o viață deplină și relaxare efecte la nivelul relaxării profunde.

Efecte pozitive ale plânsului

Au fost cercetate o serie de alte efecte benefice ale plânsului asupra oamenilor. Persoanele care sunt deschise la exprimare și care își experimentează emoțiile dureroase și plânsul se caracterizează printr-o sănătate fizică generală mai bună, o incidență mai mică a ulcerelor gastrice, colită, simptome reduse de astm, urticarie și altele. De asemenea, ajută de ex. pentru a preveni reacția de stres condiționată, prin acceptarea și acceptarea ei la copii, construim o relație părinte-copil și creștem încrederea în sine sănătoasă a copiilor.

Câteva cuvinte în concluzie

Data viitoare când ne întâlnim (deși cu un bine intenționat) sfat „să nu plângi”, „să depășești” sau să avem o dorință similară de a nu mai plânge, ia în considerare în prealabil dacă nu este mai bine să lăsăm acest proces natural de vindecare?

„Lacrimile sunt pentru suflet, ceea ce este săpunul pentru trup” (proverb).

Sursă și inspirație (în special pentru părinți):

Solterová, A.: Lacrimi ale copilăriei timpurii. Plâns, sfidare și furie la copiii sub 8 ani. Prima ediție. Praga: Triton, 2016.