În 2015, peste 110.000 de slovaci au vizitat clinicile neurologice din cauza migrenelor. Durerile de cap neplăcute afectează până la 12% din populația lumii, dintre care majoritatea au vârste cuprinse între 25 și 55 de ani.

poate

Principalele simptome sunt dureri de cap plictisitoare, uneori insuportabile, însoțite de pulsații și gât rigid. Cauza poate fi într-adevăr nedeterminată. De la stres, prin poziția greșită la medicamente.

Cu toate acestea, dieta joacă, de asemenea, un rol major în migrene. Ceea ce creăm atât de des este ceea ce încărcăm pe o farfurie sau turnăm într-o ceașcă.

Neurologii au selectat alimente despre care spun că ar putea fi potențiale declanșatoare ale migrenelor.

Alcool

Vinul este considerat unul dintre cele mai frecvente declanșatoare ale migrenei. Oamenii de știință încă nu sunt complet de acord cu privire la motivele pentru care acest lucru este cazul, dar taninurile și flavonoidele conținute în vin sunt probabil de vină.

Consumul de alcool poate duce la deshidratare, care este, de asemenea, o cauză frecventă a durerilor de cap.

Cofeină

Este adevărat că o ceașcă de cafea poate ameliora durerile de cap. Cu toate acestea, problema apare atunci când exagerați. Prea multă cofeină poate provoca afecțiuni neplăcute.

Această substanță acționează asupra unor receptori din creier care sunt implicați în dezvoltarea migrenei.

Brânzeturi de coacere

Gorgonzola, camembert sau cheddar. Brânzeturile de maturare sunt populare pentru gustul și aroma lor distincte. În același timp, însă, se numără printre alimentele care înregistrează migrene.

Acestea conțin compuși numiți tiramine, care pot reacționa cu neurotransmițătorii din organism și pot duce la dureri de cap.

Carne procesata

Hot dog-urile, cârnații și chiar și sandvișurile cu curcan pot fi vinovații. Aceste alimente conțin adesea un conservant numit azotat de sodiu, care provoacă, de asemenea, modificări chimice în creier.

Glutamat de sodiu

Glutamatul de sodiu este un aliment popular care oferă mâncărurilor un gust și o aromă distincte. O puteți găsi în bucătăria chineză, precum și în cea slovacă. Se folosește ca ingredient în condimente, sosuri instant sau supe.

De mult se știe că el este responsabil pentru îngrășarea. Cu toate acestea, potrivit experților, este implicat și în dezvoltarea migrenelor.

Citrice

Unele studii au găsit o legătură între migrene și consumul de citrice, în timp ce altele nu. Cu toate acestea, este posibil ca citricele să provoace migrene la unii oameni. Cu toate acestea, sunt considerați un vinovat mai rar și influența lor este foarte individuală.

Aspartam

Aspartamul este un îndulcitor artificial care se adaugă la aproape toate versiunile ușoare ale băuturilor carbogazoase populare sau a diverselor alimente îndulcite artificial. Potrivit neurologilor, această substanță poate contribui și la dezvoltarea migrenei.

Nuci

Nucile se încadrează, de asemenea, în categoria amenințărilor neexplorate, dar potențiale. Deși acestea sunt alimente bogate în substanțe nutritive, acestea nu trebuie exagerate atunci când sunt consumate.

Neurologii recomandă monitorizarea efectului lor asupra cefaleei. Dacă migrenele apar în decurs de 12 ore, atunci acestea sunt probabil declanșatorul.

Ciocolată

Potrivit unor experți, dorința de dulciuri este un simptom al unei migrene iminente și nu cauza acesteia. Alții, la rândul lor, cred că aparțin unui grup de alimente care îl pot provoca.

Prin urmare, o delicatesă populară este, de asemenea, unul dintre alimentele care provoacă dureri de cap neplăcute la anumite persoane.