13. 4. 2020 • 9 min. citind

Podcast-uri de fitness nu numai despre exerciții fizice, ci și despre sănătate, psihic, relații și succes.

Ce este un podcast?

Un podcast este o formă de educație și dezvoltare personală pe care o poți răsfăța într-o plimbare, în mașină, în birou sau când gătești sau faci curățenie. Este o înregistrare audio care poate fi auzită oricând și oriunde. Nu aveți nevoie de nimic mai mult decât de un dispozitiv de ascultat sau de căști.

Un podcast este de fapt o serie audio. De obicei, se ocupă de o singură zonă tematică și sub formă de povestiri, conversații, monologuri și dialoguri, vă educă în zona dată, vă oferă stimuli pentru reflecție, prezintă proiecte de succes sau vă sfătuiește cum puteți reuși.

Puteți asculta online folosind o varietate de platforme (Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts.) Și majoritatea pot descărca și asculta podcast-uri offline.
Ești bucuros? Lăsați unul dintre preferatele noastre să vă asculte urechile.

Cele mai bune podcast-uri cehe și slovace

Podcast Fitness Institute

Podcast Fitness Institute, care organizează cursuri, seminarii și ateliere acreditate în domeniul stilului de viață sănătos, fitness și nutriție.
Despre ce auzi aici?
- Sfaturi pentru diete mai bune și mai sănătoase
- Sfaturi pentru exerciții fizice
- Cum să faci afaceri în fitness
- Interviuri cu personalități din lumea fitnessului
Episoade recomandate:
- Podcast Fitness Institute Mituri în nutriție
- Podcast Fitness Institute Interviu cu fizio-regina Klára Vomáčková
- Alcool și fitness

Podcast Honza Kavalir

Honza Cavalier este un guru podcast din lumea culturismului și a fitnessului clasic.
Despre ce auzi aici?
- Interviuri cu personalități de fitness și culturism
- Recapitulare și rapoarte de la concursuri de culturism
- Vorbind despre personalități din lumea culturismului
Episoade recomandate:
- IGOR KOPČEK: Am băut 6 litri de lapte pe zi, începând cu 40 de ani în urmă
- NIKOLA WEITER: Viața în Las Vegas? Costă mult să trăiești în America
- Barbora Labudová - Una dintre femeile din spatele Bikinifitness.sk

Banda sănătoasă

Autorul podcast-ului este CrossFiťačka, antrenor și YouTuberka Lucka Minářová.
Despre ce auzi aici?
- Cum să vă simplificați viața
- Sfaturi și sfaturi cu privire la toate aspectele unui stil de viață sănătos
- „Viață hacks”
- Călătorii, sfaturile lui Lucka și experiențe de călătorie
- Interviuri cu persoane interesante din diferite industrii
- Episoade amuzante cu prietenul lui Lucka, Adam
Episoade recomandate:
- Povestea mea despre tulburările de alimentație Cum am depășit consumul excesiv, bulimia și ortorexia
- Zece sfaturi pentru a-ți zdrobi obiectivele!
- Subiecte controversate prin ochii unui om vs. femei

Radio Bagniari

Podcastul radio Bagniari este condus de Katarína Baniariová, antropolog și antrenor feminin, care nu mai putea urmări cum noi femeile urmărim în mod constant o carieră, vrem să fim partenerul ideal, dar în același timp uităm de noi înșine și de sănătatea noastră .
Despre ce auzi aici?
- Cum să fii o femeie sănătoasă și puternică
- Funcționarea organismului feminin
- Cum ar trebui să arate ciclul feminin potrivit?
- Ce trebuie să facem atunci când femeile nu suntem complet sănătoși
- Viziune antropologică asupra nutriției și mișcării naturale
Episoade recomandate:
- Miniserie pe tema CALORII
- Episodul 11 ​​- Ce este kroing? | este o lovitură publicitară de 10.000 de pași?
- Episodul 25 - Mișcarea naturală și adaptările noastre

Gym Talks Podcast

CrossFitters are, de asemenea, propriul podcast!
Despre ce auzi aici?
- Evenimente pe scena CrossFit ceh-slovacă
- Interviuri cu personalități ale CrossFit ceh-slovac
- Sfaturi pentru o mai bună pregătire, progres
Episoade recomandate:
- # 01 Lu Gregorová
- # 04 Workout.eu
- # 06 Michal Merganič

Podcastul olimpic al Radio Journal

Cu podcastul lor, reporterii Rádiožurnál deschid ușa către culisele sporturilor cehe și străine.
Despre ce auzi aici?
- Interviuri cu sportivi, oficiali și antrenori
Episoade recomandate:
- De sus până jos. Martina Růžičková a condus caii lui Charm Look la victorie în Velká Pardubická. Nu poate merge la el acum
- Alpinistul și deținătorul recordului mondial Sotomayor a pierdut două olimpiade din cauza unui boicot. „Nu mă simt jefuit”, spune el după ani de zile
- Cât costă jucătorul de baseball Červenka să găsească un vis de peste mări și cât de aproape de startul în MLB, cehul este primul?

Discuții profunde

Aici intrăm în domeniul psihicului uman, al valorilor, al sensului vieții, al viziunilor. Autorul cărții „Sfârșitul îndreptării” Petr Ludwig discută aceste subiecte cu invitații săi în podcastul său.
Despre ce auzi aici?

- Sensul vieții
- Valori de viață și stâlpi
- Cum să ai succes și să fii fericit la locul de muncă
- Interviuri cu personalități inspiraționale

Episoade recomandate:
- Curs: Gândirea critică ca una dintre valorile de bază?
- Discuții profunde 39: Tomáš Studeník - inovator, organizator al FuckUp Nights, autorul cărții mari FuckUpů
- Petr Ludwig: Minimalismul dopaminei - Cum să găsim pacea în secolul XXI?

Creierul Suntem

Jiří Krištof și Vojta se află în spatele lui Brain We Are, care a descoperit magia creierului în timpul studiilor lor de biologie la Universitatea Charles, a decis să se ocupe mai mult de asta și să-și transmită cunoștințele prin podcasturi și un blog.
Despre ce auzi aici?
- Despre corpul nostru, funcționarea acestuia
- Sănătate și igienă mintală
- Biohacking
- Emoții, stres, relații, somn
Episoade recomandate:
- 35: Oxitocina - Ce o provoacă și cum se folosește? Cum este stocată trauma în mușchi?
- Studiu: Cum creierul alege un semnal și poate ignora mediul?
- Studiu: Mișcarea la orice vârstă - Poate inversa Alzheimer?

Prefer ceva în engleză?

fitness

Codul de sănătate

The Health Code este un podcast de la atelierul YouTuber SarahS Day și al prietenului ei antrenor de fitness Kurt. Vorbește amuzant despre subiecte din lumea unui stil de viață sănătos, exerciții fizice, relații, dar și, de exemplu, o carieră.
Despre ce auzi aici?
- Sfaturi pentru exerciții fizice, meniuri
- Cum să vă motivați pentru un stil de viață sănătos
- Călătorii - sfaturi, experiențe
- Cum să ai o relație sănătoasă și fericită
- Cum să îți urmezi cariera de vis
- Din viața lui Sarah și a lui Kurt
Episoade recomandate:
- Deveniți Sinele dvs. cel mai productiv! Sfaturi și actualizări de viață
- Nu mai simți rău pentru tine și nu-ți faci scuze. #Adevarul doare
- Adevărul greu: sacrificiu, motivare și determinare | Ce este nevoie pentru a atinge măreția

Forța brută

În podcaste-ul Brute Strength, vă puteți antrena complet în toate domeniile care afectează stilul de viață de fitness, chiar dacă doar marginal.
Despre ce auzi aici?
- Sfaturi de instruire, metode de antrenament
- Dieta corectă, impactul nutriției asupra sănătății, antrenament, progres
- Cum să slăbești în mod eficient, să câștigi, să schimbi compoziția figurii
- Configurarea capului, aspectul mental al antrenamentului, cum să ai succes
- Interviuri cu personalități interesante
Episoade recomandate:
- Girls Gone Strong feat. Molly Galbraith
- Cum să faci inevitabil că vei reuși ft. Michael Cazayoux
- TBT: Programează-ți mintea pentru performanțe îmbunătățite și o mai mare conștientizare de sine ft. Michael Gervais

Spectacolul Tim Ferriss

Cine nu-l cunoaște pe Timothy Ferriss, autorul bestsellerurilor în domeniul dezvoltării personale și un antreprenor de succes. Își transmite sfatul de afaceri, îmbunătățirea de sine, dar, de exemplu, exercițiile fizice și pierderea în greutate în podcast-ul său, care este o unitate printre podcast-urile din lumea afacerilor.
Despre ce auzi aici?
- Autoeducarea în toate direcțiile
- Interviuri cu personalități din lumea afacerilor, fitnessului, dar și culturii
- Sfaturi pentru cărțile „trebuie citite”
Episoade recomandate:
- Cum să-ți dai prioritate vieții și să-ți faci timp pentru ceea ce contează (# 304)
- Nick Norris - Navy SEAL și sportiv la antrenament, creștere post-traumatică și vindecare (# 378)
- Cărți pe care le-am iubit - Cele patru cărți ale lui Tim care trebuie citite (# 400)