Tânăra cântăreață rusă Polina Gagarin a devenit faimoasă grație emisiunii TV „Fabrica de stele”. La momentul participării, avea doar 16 ani. Înălțimea și greutatea Polinei Gagarin a fost de 164 cm și 57-58 kg. Astfel de indicatori sunt considerați medii.

înălțime

Polina Gagarina: biografie, înălțime, greutate

Polina nu și-a petrecut primii ani din viață în Rusia, ci în Grecia, unde mama ei, dansatoare, a lucrat în baletul Alsos. Tatăl familiei a murit în 1993, mama și fiica au venit în Rusia și s-au întors în același an. În Grecia, fata a mers la o școală de clasa 1 din Atena, a venit să-și viziteze bunica în Saratov pentru vacanțele de vară și, după multe negocieri și convingeri, a rămas cu ea în Rusia. Bunica și-a înregistrat nepoata la școala de muzică.

După încheierea contractului, mama Polinei s-a mutat la Moscova și și-a luat fiica cu ea.

În 2003, fata a reușit să intre în emisiunea TV „Star Factory-2”. După câteva melodii solo, ea a câștigat imediat popularitate și dragoste pentru public și în cele din urmă a devenit câștigătoarea proiectului.

În 2005, Polina a participat la competiția New Wave, unde a ocupat locul 3. Apoi, în emisiunea TV din Ucraina, „Steaua Poporului” s-a clasat pe locul 2. De asemenea, a fost membră a emisiunii TV „Fantoma Operei”.

În 2007, a fost cântăreț de debut pentru o cântăreață în toate sensurile: primul ei album a fost lansat, a fost lansat și a avut un copil. Căsătoria s-a destrămat după doi ani.

În 2008, un duet cu Irina Dubts a înregistrat piesa „Către cine? De ce? Piesa a avut un mare succes.

În 2010, a fost lansat un al doilea album, care vorbea despre viața personală a cântăreței.

În timpul sarcinii, mult înapoi, dar după naștere a reușit să slăbească

După încheierea proiectului TV „Star Factory-2”, tânărul cântăreț s-a dedicat vieții personale și studiului. În acel moment, ea a dispărut de pe ecrane și practic nu a apărut la petrecerea vedetă. Din când în când, pe internet apăreau fotografii în care era clar că înălțimea și greutatea Polinei Gagarina erau departe de idealurile general acceptate - ea câștiga multe kilograme în plus.

Când cântărețul a revenit pe scena mare, a făcut un adevărat triumf, a slăbit brusc și a schimbat complet imaginea. În timp ce Polina Gagarina împărtășește fanilor, înălțimea, greutatea, parametrii - acesta nu este cel mai important lucru în viață, dar acum este mulțumită de silueta ei. Schimbările externe au fost foarte neplăcute pentru Poline. Timp de aproape șase luni, a reușit să slăbească 40 kg de supraponderalitate. Această reîncarnare a fost de mare interes pentru femei și nutriționiști. Și mulți vor să știe cum să obțină un rezultat atât de uimitor.

Înălțimea și greutatea lui Polin Gagarin nu au fost niciodată perfecte. Dar, în același timp, nu era nici prea subțire, nici prea plină.

Polina Gagarina. Înălțime/greutate - mare valoare

În timpul sarcinii, fata a fost în permanență flămândă. "Întotdeauna mi-am dorit ceva îndrăzneț, dulce și foarte înalt", a declarat Polina Găgărină reporterilor. Înălțime, greutate la acea vreme o fată puțin speriată.

Imediat după nașterea fiului ei, Polina a început să se limiteze strict la mâncare. Ea și-a concentrat testamentul și s-a retras împreună pentru că trebuia să scapi de depozitele de grăsime urâte. Iar cântărețul ar putea renunța cu ușurință la dulciuri și alimente grase. În prima săptămână după naștere, a mâncat doar supă de țelină. Apoi am trecut la monodiete, adică am mâncat un singur produs pe zi. În prima zi - orez alb, în ​​a doua - piept de pui, în a treia - legume și supe din ele.

Forma sa a devenit chiar mai fină decât înainte de sarcină. Polina a trecut apoi la o alimentație adecvată și la o dietă echilibrată.

În ceea ce privește pierderea în greutate, a ajutat la studii la Teatrul de Artă din Moscova

Fata nu a părăsit niciodată școala la Universitatea de Teatru, a urmat cursuri chiar și în ultimele etape ale sarcinii și a născut cursuri după două săptămâni. În studiile școlare, participarea la scrimă și dans dramatic este obligatorie. Prin urmare, s-au adăugat eforturi fizice serioase la restricțiile serioase asupra alimentelor.

Apropo, la Teatrul de Artă din Moscova, cântărețul l-a întâlnit pe tatăl copilului său.
Polina a absolvit în iunie 2010 cu o diplomă roșie.

Cum a apărut dieta Gagarin?

Din moment ce Polina Gagarina s-a limitat serios și sever la mâncare, înălțime, greutatea a ajuns la un raport normal. Dar din cauza unor astfel de limitări, starea generală de sănătate a cântăreței a fost afectată. Din acest motiv, laptele a dispărut și fata a încetat să alăpteze copilul.

Atunci Polina a decis să-și dezvolte propria dietă, potrivită pentru rutina ei zilnică, care poate fi menținută mult timp. Și cel mai important - fără a afecta sănătatea.

Polina Gagarina mănâncă de 4 ori pe zi, ultima masă - nu mai târziu de 18 ore. Pregătește mesele dietetice numai printr-o metodă blândă de tratament termic, prin adăugarea unei cantități minime de grăsimi. Nu își vor permite să mănânce castraveți, dintre care mulți se află la mese festive și evenimente sociale. Nu folosiți nimic în plus, așa că nu va trebui să ardeți calorii a doua zi.

Principiul dietei Gagarin

„Este mai bine să ții o dietă echilibrată decât să urmezi o dietă strictă și să te limitezi la toate”, spune Polina Gagarina. Înălțimea, greutatea va fi norma dacă urmați câteva principii simple de nutriție:

  • Excludeți din dietă alimente grase, prăjite, fast-food, orice dulciuri și produse de patiserie, băuturi alcoolice.
  • Puteți folosi varietăți de carne și pește cu conținut scăzut de grăsimi, orice cereale, fructe, legume, fructe de pădure, fructe uscate și sucuri de fructe și legume.
  • Aportul zilnic de alimente trebuie împărțit în micul dejun, prânz, ceai după-amiaza și cină.
  • Ultima masă este cel târziu cu 4 ore înainte de culcare.
  • Ar trebui să existe exerciții regulate în sala de gimnastică, iar cursurile de dans pot ajuta, de asemenea, la menținerea unei imagini.

Un astfel de sistem energetic ajută foarte mult la menținerea siluetei într-o stare perfectă, ceea ce poate fi văzut atunci când vă uitați la numeroase fotografii ale Polinei Gagarin. Vârsta, înălțimea, greutatea cântăreței sunt în prezent de 28 de ani, 164 cm și 47-48 kg.

Ce spun nutriționiștii

Gagarin Polina Sergeevna, a cărei înălțime, a cărei greutate face obiectul discuției multor fani, a ajuns până acum la proporții aproape perfecte. Cu toate acestea, mulți oameni subliniază că este puțin mai subțire, deoarece cu o înălțime de 164 cm, greutatea normală este de 54 kg.

Când se naște un bebeluș, femeile își schimbă adesea caracterul și comportamentul. Polina nu s-a limitat la nimic, a câștigat o mulțime de kilograme în plus. După ce a născut, a recurs la metode dure pentru a-și recâștiga forma. Ce cred nutriționiștii despre asta? Experții spun că monodietele sunt absolut interzise mamelor care alăptează. Nu puteți pune pierderea în greutate mai mare decât hrănirea laptelui pentru bebeluși.

Polina a făcut ceea ce trebuie să renunțe la marile restricții. În general, principiile sale sunt pe deplin în concordanță cu o dietă adecvată și sănătoasă. Dacă urmați un regim de băut și adăugați efort fizic, veți obține respectarea deplină a unui stil de viață sănătos.