pentru

Iată șapte motive pentru care pomelo ar trebui să apară mai des în dieta ta.

Pomelo este un fruct citric originar din Asia de Sud-Est. Este puțin mai mare decât un grapefruit, iar carnea sa este albă, galbenă, roz sau roșie. Pielea fructului este verde sau galbenă, iar fructul este plăcut dulce.

7 motive pentru a mânca pomelo

Vindecă infecțiile tractului urinar

Vitamina C prezentă în acest fruct crește nivelul de acid din urină și astfel previne dezvoltarea bacteriilor în tractul urinar.

Citiți: Infecția tractului urinar? Completați tratamentul cu rețete de casă

Previne anemia

Vitamina C crește absorbția fierului în organism. De aceea este indicat să beți suc de pomelo cu suplimente de fier.

Citiți: Anemie: 7 alimente care o combate

Întărirea oaselor

Pomelo are un conținut ridicat de potasiu, care este esențial pentru absorbția corectă a mineralelor esențiale și menținerea densității calciului osos. Consumul de pomelo previne dezvoltarea osteoporozei.

Antioxidanți

Pomelo este plin de antioxidanți. Acestea ajută la încetinirea procesului de îmbătrânire și protejează împotriva anumitor boli, inclusiv a bolilor de inimă și a cancerului, deoarece ajută la eliminarea organismului de radicalii liberi.

Reglează digestia

Pomelo este bogat în fibre, astfel încât o dietă obișnuită ajută la eliminarea problemelor digestive precum constipația și diareea. Partea comestibilă a pomelo conține aproximativ 25% din necesarul zilnic de fibre, ceea ce este bun pentru mișcarea lină a intestinelor. Fibrele previn, de asemenea, formarea hemoroizilor și a cancerului de colon.

Citiți: Trei moduri dovedite de îmbunătățire a digestiei

Luptă împotriva cancerului

Chinezii folosesc rodie în multe feluri de mâncare. Pielea fetală este foarte bogată în bioflavonoide, care sunt utile în reducerea riscului de cancer pancreatic, intestinal și de sân. Previne răspândirea celulelor cancerului de sân, mai ales permițând organismului să elimine excesul de estrogen.

Consolidarea sistemului imunitar

Pomelo îmbunătățește imunitatea organismului. Când este consumat în mod regulat, reduce stresul, combate răcelile, tusea, febra, inflamația și complicațiile pulmonare.