Oamenii de știință au ajuns la un număr formidabil. Acesta este procentul cu care mutația britanică poate fi mai letală decât virusul original

TEST: Istoria nu este doar date plictisitoare. Ați promova examenul de absolvire la această disciplină?

L-au înjunghiat cu cauciuc și au aruncat mingi de plumb asupra angajaților. Cu toate acestea, locuitorii din Košice își iubesc burgerii „murdari”

  • Potrivit oamenilor de știință spanioli, micul dejun, care este și prânz, duce la creșterea în greutate
  • Principalul motiv pentru care oamenii de știință iau în considerare faptul că organismul este obișnuit să ia micul dejun în mod regulat

potrivit

  • Potrivit oamenilor de știință spanioli, micul dejun, care este și prânz, duce la creșterea în greutate
  • Principalul motiv pentru care oamenii de știință iau în considerare faptul că organismul este obișnuit să ia micul dejun în mod regulat

Mulți oameni dorm mai mult în weekend după o săptămână grea de muncă, așa că amână micul dejun pentru o oră ulterioară. Brunch-ul frecvent, adică micul dejun, care este, de asemenea, prânz de către oamenii de știință spanioli, duce la creșterea în greutate, chiar dacă micul dejun târziu de weekend are aceeași valoare energetică ca în săptămâna de lucru.

Motivul principal pentru oamenii de știință este faptul că organismul este obișnuit să ia micul dejun în mod regulat și când prima masă a zilei este amânată, procesează nutrienții mai rău. Cotidianul britanic Daily Mail a atras atenția asupra studiului oamenilor de știință de la Universitatea din Barcelona.

Metabilismului nu-i place schimbarea

Potrivit studiului, persoanele care au luat micul dejun cu 3,5 ore mai târziu de săptămână în weekend au avut un IMC cu 1,3 puncte mai mare decât cele care nu și-au schimbat regimul. Potrivit oamenilor de știință, durata somnului, consumul de energie și calitatea alimentelor nu au afectat această diferență.

Potrivit acestora, principalul motiv a fost că organismul se obișnuiește în mod natural să mănânce la un anumit moment, iar când acest timp se schimbă, alimentele sunt slab procesate și duc la creșterea în greutate. Cu alte cuvinte, ceasul nostru biologic ne pregătește metabolismul pentru a procesa alimentele la un anumit moment. Celulele sunt programate să știe când să utilizeze anumiți nutrienți. Când o persoană se află la un moment diferit, corpul este surprins și metabolismul încetinește, ceea ce duce la mai multă depozitare a grăsimilor, spun experții.

Cu cât diferența este mai mare, cu atât este mai supraponderal

Studiul se bazează pe un eșantion de 1.100 de studenți din Spania și Mexic. Respondenții au declarat când iau în mod normal micul dejun, prânzul și cina în timpul săptămânii și când în weekend. Aproape două treimi dintre studenți au mâncat o oră mai târziu în weekend și au amânat cel mai adesea micul dejun. Cu cât este mai mare diferența dintre timpul normal de masă într-o zi lucrătoare și în weekend, cu atât respondenții au fost mai des supraponderali.

Cea mai mare creștere în greutate a fost înregistrată atunci când micul dejun a fost amânat cu 3,5 ore în weekend, de exemplu atunci când persoana a luat în mod normal micul dejun la 8:00 în timpul săptămânii și la 11:30 în weekend. Acești oameni au avut un IMC mediu cu 1,3 puncte mai mare decât cei care nu și-au schimbat regimul mult.

Pentru o persoană care măsoară 170 de centimetri și cântărește 90 de kilograme, diferența de 1,3 puncte pe scara IMC este de patru kilograme. Potrivit șefului studiului, Maria Fernando Zerónová, o dietă obișnuită ar putea contribui astfel la reducerea greutății. Deși nutriționistul britanic Mhairi Brown a numit studiul „interesant”, ea a adăugat că principala metodă demonstrabilă de reducere a greutății este reducerea aportului caloric.