Numele meu este Barbora Gamanová.

Acum cinci ani, am suferit o transformare extremă - am slăbit 43 kg.

Sunt consultant în nutriție și fondatorul proiectului www.chudnutie-zdravastrava.sk și îi sfătuiesc pe oameni să slăbească eficient și, în același timp, să mențină o nouă greutate pe termen lung.

În calitate de autor al proiectului Pierdere în Greutate și Alimentație Sănătoasă, ofer planuri de dietă personalizate pentru fiecare client. Pe lângă o dietă sănătoasă, exercițiul corect este la fel de important, motiv pentru care pregătesc și planuri de antrenament. Combinând o dietă echilibrată și o pregătire regulată, clienții pot obține rezultate vizibile, dar eforturile lor ar trebui să fie susținute și de echilibrul mental și dragostea pentru propriul corp. Compilând un meniu și un plan de instruire, grija mea pentru client este departe de a fi terminată - le ofer clienților mei consultări regulate prin e-mail și le ofer motivația de a rămâne în realizarea obiectivelor lor și, în cele din urmă, de a obține cifra dorită.

În domeniul pierderii în greutate și al alimentației sănătoase, continuu să învăț și să urmăresc în mod activ ultimele tendințe, astfel încât să vă aduc mereu cele mai noi știri, sfaturi și proceduri dovedite. În activitățile mele cooperez și cu formatori profesioniști.

dietă

Călătoria mea către râvnitul corp a fost complicată de un grav accident de mașină. Am stat mai mult de două luni în spital și era îndoielnic dacă aș mai merge vreodată. A fost un test cu adevărat mare, dar tot nu am renunțat și am revenit la dieta mea sănătoasă și, în timp, la exerciții mai puțin solicitante. Greutatea a scăzut în continuare - după ce m-am întors de la spital am cântărit 91 kg. M-am bucurat că am depășit un astfel de obstacol, dar după cum sa dovedit mai târziu, din cauza consecințelor accidentului, a trebuit să merg din nou la operație și să mă culc din nou la spital. În acel an, am ajuns pe masa de operații de încă 4 ori. Ei bine, nu am renunțat, am urmat în continuare o dietă sănătoasă și am fost strict cu mine.

Abia la doi ani de la începerea transformării am reușit în cele din urmă să-mi ating obiectivul - 75 kg. Dar asta nu este sfârșitul pentru mine. Am decis să împărtășesc povestea mea și să folosesc experiența mea pentru a ajuta pe cineva care este chiar la începutul călătoriei, așa cum am fost odată, și pentru a-l susține în transformarea sa prin pagina Slabire și Alimentație sănătoasă.

De asemenea, puteți aștepta cu nerăbdare un videoblog, în care voi vorbi despre subiectele care vă deranjează cel mai adesea pe drumul către personajul dorit și vă voi spune cum să ajungeți cu succes la destinație.