Te antrenezi de mult timp sau ești la început? Dacă nu te duci la muncă doar pentru datorie, vreau să mă antrenez.

Poate crezi că este același lucru. S-ar putea să credeți că diferența este doar minimă. Poate că este complet diferit ... Care sunt diferențele reale și cum diferă aceste două nume aparent identice unele de altele? A te antrena înseamnă a face ceva pentru tine, a te antrena înseamnă a-ți îmbunătăți viața în ansamblu. Planurile fizice ale acestei sarcini sunt aceleași. Mental diametral diferit.

„Exercițiul are multe din aceleași componente.”

Doar un scurt rezumat se poate spune că exercițiu (sau instruire) este efectuarea unei activități care activează sistemul nervos central sau. procesele din el.

Singur activitate s-ar putea mental (ex. antrenament autogen) sau fizice (ex. întărire) caracter.

Este important să rețineți că instruirea psihologică poate (posibil) să fie implementată „relativ” independent. Aceasta înseamnă fără implicarea părții fizice (mușchilor). Opus. Inseamna, pregătirea fizică, nu este posibil să se implementeze independent fără implicarea psihicului.

Rezumatul informațiilor disponibile este că niciuna dintre activități, indiferent dacă este mentală sau fizică, nu poate fi complet strict desfășurată independent.

În majoritatea cazurilor, putem determina dacă este mai multă activitate mentală sau mai fizică. Cu toate acestea, probabil că nu vom termina niciodată cercetările singuri. Pe măsură ce cele două se suprapun. Uneori mai pronunțat și alteori mai puțin pronunțat.

Și aceasta este diferența fundamentală între dacă te antrenezi sau dacă te antrenezi.

antrenamentul

Dacă aleg consolidarea ca activitate (pentru că despre asta este vorba acest site) Diferențele prioritare vor fi următoarele:

Dacă faceți mișcare, este posibil ca următoarele puncte să vă fie foarte aproape:

*practici pentru motive cosmetice, de sănătate sau sociale - este probabil să ucizi timp sau doar să îți satisfaci capriciile;

*rătăcești prin sală și vă gândiți haotic la ce și dacă veți practica deloc;

* schimbi haotic exercițiile și te minți în numărul de exerciții, serii și repetări;

*exercițiu in mod regulat scurtezi din motive care nu sunt reale;

*exercițiul nu te provoacă sau cauzează doar minime îmbunătățirea dispoziției;

*Esti sigur, acea exersezi pe deplin și cu siguranță nu poți performa mai bine;

* nu observați niciun beneficiu mental sau fizic semnificativ din exercițiu;

*Crezi ca știi totul și toți ceilalți sunt cauza eșecului tău.

Dacă te antrenezi, vei fi probabil mai înclinat de aceste puncte:

*te antrenezi pentru tine, dezvoltarea ta și obiectivele tale personale unice;

*vei fi fericit să-ți faci antrenamentul;

*urmezi o structură solidă a antrenamentului tău iar înșelarea pe tine însuți nici măcar nu ți se va întâmpla;

*înduri mereu antrenamentul la maximum și nimeni și nimic nu te vor face să te relaxezi;

*antrenându-te semnificativ va îmbunătăți starea de spirit;

*știi că te-ai putea antrena și mai tare;

*Antrenamentul este un mijloc de a construi un solid tela și minți în care este foarte probabil să experimentați o dezvoltare peste medie;

*știi că te poți îmbunătăți mult prin antrenament.

Dacă sunteți tipul de persoană care antrenează efectiv. Sau ești tipul de persoană care se antrenează și dorește cu adevărat să înceapă antrenamentul.

Am scris o carte, respectiv. un manual complet de instruire care vă va ghida prin pașii specifici ai procesului de instruire, astfel încât să obțineți rezultate.

Manual de instruire pentru începători Începeți formarea cu MOTION pentru bărbați este o prioritate pentru puterea ta maximă și dezvoltarea musculară cu un minim de depozite de grăsime.

Manual de instruire pentru femei începătoare Începeți antrenamentul cu MOTION pentru femei este o prioritate pentru modelarea curbelor femeilor, arderea și reducerea grăsimilor și îmbunătățirea stării de sănătate și a stării generale de sănătate.

Te vei simți grozav, dar vei arăta și mai bine.

Rezultatele sunt la îndemână. Vrei să te antrenezi? Puteți cumpăra cartea în eShop-ul nostru sau în orice librărie bună.