Cromul este un oligoelement la fel de important în corpul uman. Chiar dacă avem nevoie de o cantitate foarte mică, este de o mare importanță pentru organism.
Niciun element nu se potrivește cu filtrul selectat
Pregătiri cu oglinzi și crom - descriere detaliată
Care sunt efectele cromului?
Cromul are multe funcții în organism. Sprijină absorbția zahărului celulele noastre. Datorită acestui fapt, contribuie pentru a menține nivelurile optime de zahăr din sânge. Reduce apetitul pentru dulciuri, de aceea cromul este folosit și ca ajutor pentru scăderea în greutate. În plus, ajută la eliminarea colesterolului dăunător din organism și poate ameliora și durerile de cap.
Fie că doriți să furnizați crom corpului dvs. pentru pierderea în greutate sau din alte motive, ar trebui să fiți conștienți de faptul că adesea aportul său de alimente nu este suficient, deoarece o mare parte a cromului este distrusă în timpul preparării alimentelor. În alimente, cromul poate fi găsit, de exemplu, în:
- zahăr brun natural
- melase
- cereale integrale
- germeni de cereale
- carne de pește sau de pasăre
Prin urmare, este recomandabil să luați un supliment alimentar, care să se ocupe de compensarea deficitului de crom. În caz contrar, corpul poate avea un deficit de crom.
Cum este lipsa de crom în organism?
Un deficit mare de crom duce la un conținut ridicat de zahăr din sânge, care poate duce și la diabet. Cu toate acestea, deficiența se poate manifesta și în mod obișnuit ca dureri de cap, oboseală, depresie, iritabilitate.
Evitați deficiența de crom și obțineți un supliment alimentar adecvat. Pe site-ul nostru îl puteți cumpăra sub formă de tablete. Produsele conțin adesea carnitină împreună cu crom, ceea ce sporește efectele cromului. În plus, carnitina susține arderea grăsimilor și, astfel, vă ajută și mai mult cu dietele de reducere.