Cancerul implică aproximativ 200 de tipuri de afecțiuni maligne care afectează diferite organe și țesuturi ale corpului nostru. Cancerul colorectal (cancer colorectal, prescurtat în CRC) este una dintre cele mai frecvente forme de cancer. În majoritatea țărilor dezvoltate, acesta se află pe locul trei printre toate formele de cancer. Cu toate acestea, în multe cazuri, CRC poate fi prevenit printr-un stil de viață sănătos sau poate fi detectat în stadii precanceroase foarte timpurii (polipi, leziuni precanceroase, stadii incipiente ale tumorii).

prevenirea

Intestinul face parte din tractul digestiv și este format din intestinul subțire și gros. Cancerul afectează aproape exclusiv intestinul gros și rectul, care este ultimul său segment. Funcția intestinului gros, numit și colon, este de a absorbi apa și unii nutrienți din digestie, înainte ca aceasta să fie eliminată definitiv sub formă de scaun din corpul nostru. Cancerul colorectal este prevenit prin afectarea severă a celulelor intestinale. Astăzi, o cotă fundamentală în crearea KRK este atribuită dietei zilnice, nutriției și stilului de viață.

Factori de risc individuali

• Primul factor de risc crescut este vârsta mai înaintată;
• există și boli inflamatorii intestinale nespecifice, în special colita ulcerativă și boala Crohn;
• al treilea factor important îl constituie leziunile precanceroase intestinale, în special polipii intestinali adenomatoși;
• Persoanele cu vârsta peste 50 de ani, pacienții cu boală inflamatorie intestinală cronică și cei care au detectat sau îndepărtat anterior polipi intestinali ar trebui să fie atenți. Cel mai mare risc îl suportă indivizii predispuși ereditari care suferă de adenoame intestinale multiple sau polipoză intestinală (adenoame = tumori benigne; acestea sunt leziuni precanceroase; polipoză = creșteri multiple, polipi intestinali; de obicei leziuni precanceroase).

Factori de viață

Acestea sunt în principal dietă, nutriție, activitate fizică și alți factori legați de stilul de viață, care joacă un rol important în prevenirea sau, dimpotrivă, în crearea CRC.

Factori de protecție a cancerului de colon și rect

1. Dieta și nutriția

2. Activitatea fizică

Majoritatea studiilor au descoperit o corelație bună între activitatea fizică și o reducere eficientă a riscului de cancer de colon, dar nu și cancerul rectal. Această diferență nu este încă explicată clar. Activitatea fizică regulată de intensitate medie crește rotația metabolică și capacitatea maximă de oxigen. În plus, activitatea fizică scade tensiunea arterială și rezistența la insulină și susține activitatea și motilitatea tractului digestiv. Dovezile științifice privind efectul protector al activității fizice de intensitate mai mare împotriva cancerului de colon sunt convingătoare. Se recomandă un minim de 30 de minute pe zi, în mod ideal 60 de minute de activitate fizică aerobă de intensitate moderată cu o ușoară accelerație a ritmului pulsului, ceea ce înseamnă 100-120 impulsuri pe minut în funcție de vârstă. Cu cât o persoană este mai în vârstă, cu atât suntem mai conservatori în determinarea ritmului pulsului recomandat. Pentru persoanele peste 50 de ani, sunt suficiente 100-105 impulsuri pe minut. O plimbare ideală este ideală și disponibilă pentru toată lumea, pe care o recomandăm și pentru prevenirea și tratamentul supraponderalității și obezității.

3. Greutate corporală sănătoasă/subțire

Cercetările arată că excesul de greutate și obezitatea, în special creșterea grăsimii abdominale din abdomen, cresc semnificativ riscul de cancer de colon. Greutatea corporală sănătoasă înseamnă IMC = 18,5 - 24,9, iar cantitatea adecvată de grăsime intestinală poate fi determinată în funcție de circumferința taliei: