Totul despre Ayurveda, principiile sale, ierburile importante și impactul său asupra sănătății noastre

Ierbar

  • Aloe vera
  • Amalaki
  • Ashvaganda
  • Garcinia Cambogia
  • Ginkgo bilobat
  • Gotu Kola (Brahmi)
  • Gymnema Sylvestre
  • Guduchi
  • Haritaki
  • Neem
  • Noni (Morinda citrifolia)
  • Punarnava
  • Marmota Pușkin
  • Shatavari
  • Triphala
  • Tulsi
  • Vibhitaki

Cele mai citite

  • Medicină ayurvedică Bratislava
  • Șederea mea în India
  • Consultări viitoare Freja în Bratislava
  • Consultări - MUDr. Dávid Frej
  • Rețete ayurvedice
  • Lapte de migdale
  • Cele mai importante condimente ayurvedice

PRINCIPIUL DE ECHILIBRU AYURVEDIC

principiul

Ayurveda descrie sănătatea ca o stare de bine mentală, fizică, socială și spirituală. Din principiile Ayurveda rezultă că echilibrul energetic (dos), metabolism (Ágni), țesutul și defecația sunt o condiție prealabilă pentru o sănătate optimă. O experimentăm dacă ați atins o stare de pace la nivel mental, emoțional și spiritual.

Natura bolii este dată de dezechilibru

Sănătatea se bazează pe echilibrul celor trei energii ale vieții (dosha) și echilibrul dintre corp, minte și spirit. Natura bolii este dată de dezechilibru. Organismul o exprimă prin simptomele care însoțesc boala. Dacă ne cunoaștem constituția înnăscută și actuală, putem elimina efectele nocive ale influențelor externe și restabili echilibrul deranjat cu o dietă adecvată, un regim zilnic sau un tratament pe bază de plante.

Calea armoniei
Toți factorii - digestia adecvată, activitatea organelor și excreția deșeurilor sunt interconectate. Corpul fizic și emoțiile sunt egale - boala poate fi vindecată numai dacă cele trei părți funcționează împreună și armonios.

Pentru un din principalele motive toate boli Ayurveda are în vedere acumularea de ama, adică toxine, în caz de digestie insuficientă sau excreție imperfectă. De exemplu, când influența durabilă a creșterii Vata (una dintre energii - dosha) simbolizată de elementul vânt (de exemplu, pe vreme rece cu vânt, cu consum excesiv de alimente reci și crude) se dezechilibrează, apare un dezechilibru. Acest lucru se poate manifesta, de exemplu, sub forma proprietăților elementului vânt - nervozitate, dureri de cap, hipertensiune arterială și indigestie. Simptome similare nu apar în timpul zilei, dar durează mai mult să se dezvolte.

Ayurveda consideră în viața noastră să menținem echilibrul nutriție, somn și sex sănătos ca factori principali pe drumul către o sănătate optimă. La aceasta se adaugă detoxifierea asociată regenerării.

Masă

Poate fi considerat un amestec de proteine, carbohidrați, grăsimi, vitamine, minerale și oligoelemente. Potrivit Ayurveda, alimentele nu sunt doar un amestec al acestor substanțe. Alimentele nu numai că furnizează substanțe nutritive organelor și țesuturilor, ci și hrănesc sufletul. Ayurveda descrie modul în care alimentele afectează mintea și, astfel, gândirea noastră. Interesant este faptul că ierburile fac, de asemenea, parte din dietă (alimente) și, prin urmare, utilizarea lor este adesea legată de timpul de consum. Diverse plante medicinale susțin în mod adecvat digestia, digestia și degradarea deșeurilor în timpul metabolismului. Aparține unor astfel de amestecuri antice Triphala, Aegle Marmelos (Îngrijirea intestinului) sau condimente Pačak sau Trikatu .

Dormi
Este o parte foarte importantă a vieții și a sănătății. Este o funcție regenerativă naturală a organismului. Un somn bun asigură un corp sănătos, forță, fertilitate, funcție senzorială adecvată și longevitate, în timp ce un somn insuficient și scurt aduce multe probleme și boli grave. Măsurile adecvate pentru un somn de calitate includ ceaiuri de plante (de ex. Tulsi Brahmi , Medovka, Harmanček sau Kozlík indický - Jatamamsi, care se găsește în diverse amestecuri împreună cu o altă plantă pentru a calma cordonul ombilical cunoscut sub numele de Brahmi .

Sex
El aparține unuia dintre cele patru obiective ale existenței umane și are două scopuri principale - reproducerea și plăcerea. Mediul, constituția, dieta, vârsta și perioada de timp joacă un rol în reproducerea și procreația unui copil sănătos. Activitatea sexuală adecvată poate oferi asigurare și gândire pozitivă. Sexul excesiv dăunează sănătății umane. Ayurveda oferă, de asemenea, întărirea organelor genitale, de exemplu prin ginsengul indian - Ashvaganda sau sparanghel de struguri cunoscut sub numele de Shatavari .

Autorul articolului: MUDr. David Frej, principal medic ayurvedic ceh