La începutul acestui an, Biroul Regional de Sănătate Publică din Banská Bystrica și-a asumat un angajament neconvențional de Anul Nou. În orașul Pod Urpín, el a organizat un proiect numit Fit Senior, care sa axat pe îmbunătățirea stilului de viață și a sănătății persoanelor în vârstă.
Preocupările inițiale cu privire la faptul că un număr suficient de persoane în vârstă se vor înscrie la eveniment nu s-au materializat. Proiectul a fost un mare succes și, după câteva luni, persoanele în vârstă se pot lăuda pe bună dreptate cu kilograme mai scurte și o centură mai subțire.
Au luptat împotriva izolării sociale și a morții premature
Ideea organizării unui Fit Senior a apărut din sarcinile programelor și proiectelor autorităților individuale de sănătate publică din Republica Slovacă. Unul dintre obiectivele programului este de a îmbunătăți stilul de viață și conștientizarea sănătății persoanelor în vârstă, la care trebuie eliminată izolarea socială, care are efecte negative asupra mortalității și morbidității.
În a doua jumătate a anului 2018, biroul de sănătate publică menționat anterior s-a apropiat de orașul Banská Bystrica pentru cooperare. Au dat o mână de ajutor la primărie imediat și datorită sprijinului activ al Ing. Adriana Tupej de la departamentul de afaceri sociale al orașului a reușit să implementeze un proiect pilot în incinta KOMUCE de pe strada Robotnícká din Banská Bystrica. Acest loc a fost o locație ideală în ceea ce privește accesibilitatea și spațiul pentru prelegeri și exerciții.
20 de participanți așteptau, el a cvadruplat
„În ianuarie, în cooperare cu Ing. S-au apropiat direct de liderii cluburilor de pensionari pentru a putea recruta. Speram că vor fi cel puțin douăzeci dintre ei. S-a dovedit că interesul era mult mai mare. A trebuit chiar să le limităm numărul la patruzeci de seniori în partea pilot a proiectului, deși interesul era la nivelul a aproximativ optzeci de persoane. Am reușit să îndeplinim toate obiectivele proiectului pilot.
De asemenea, din chestionarele pe care ni le-au scris participanții, faza pilot a proiectului a avut succes și există un mare interes din partea persoanelor în vârstă pentru continuarea acestuia în viitor ", spune MUDr. Dr. Zora Kľocová Adamčáková de la Biroul regional de sănătate publică din Banská Bystrica.
Rezultatele proiectului: talie mai îngustă și mai puțină grăsime în sânge
Ca parte a proiectului, seniori au efectuat examene de intrare și ieșire împărțite în antropometrie, adică măsurarea greutății, înălțimii, IMC, circumferința taliei, circumferința șoldului. Testele au inclus, de asemenea, analiza compoziției corpului, adică procentul de grăsime corporală, procentul de masă musculară și examinarea biochimică a sângelui capilar, și anume colesterolul total, trigliceridele, colesterolul HDL, urmat de determinarea colesterolului LDL. De asemenea, tuturor persoanelor în vârstă li s-a oferit consiliere individuală pe baza datelor obținute. Rezultatele Fit Senior au fost surprinzătoare nu numai pentru birou, ci și pentru persoanele în vârstă.
„Deoarece trei luni sunt un timp prea scurt pentru a influența semnificativ unii dintre parametrii monitorizați, rezultatele pe care am reușit să le procesăm până acum ne-au surprins. După acest scurt timp, de exemplu, circumferința taliei a scăzut la mai multe femei în vârstă, profilul lipidic sa îmbunătățit, iar procentul de masă musculară a crescut. Cu siguranță consider că este un beneficiu că au participat la un set de prelegeri axate pe un stil de viață sănătos la o vârstă mai înaintată, în timp ce am predat în total 48 de ore și același număr de ore au fost practicate în grupuri de zece clienți ", spune MUDr. Kľocová Adamčáková.
Ei planifică un alt proiect
Biroul Regional de Sănătate Publică din Banská Bystrica lucrează în prezent la finalizarea proiectului cu asumarea recrutării persoanelor în vârstă în prima jumătate a lunii septembrie a acestui an și implementarea programului Fit Senior de trei luni de toamnă și primăvară în 2019/2020, care va fi implementat cu sprijinul Banská Bystrica, Centrul Biomedical al Academiei Slovace de Științe și al Facultății de Sănătate SZU din Banská Bystrica. „Acum căutăm sponsori care să ne ajute cu achiziționarea de ajutoare pentru exerciții, cum ar fi bastoane de mers nordic și alte ajutoare care ar ajuta la diversificarea antrenamentelor individuale sau sponsori pentru a tipări materiale educaționale pentru prelegerile programului”.
- Sfaturi direct de la psiholog Acest lucru îi va aduce pe copii la sport și îi va menține în mișcare
- Chiar merită să mănânci „fără zahăr” Adevărul despre zahăr
- Adevărul real despre grăsime
- A slăbit 60 de lire sterline pentru a-și îndeplini visul și părea atât de frumoasă pe panglică
- Adevăr dulce cu gust amar de îndulcitori artificiali; Fitclan