Îmi place să mă prăbușesc cu orice fruct. În acest moment, însă, este sezonul prunelor și, din moment ce lipsea peste tot, am decis să le încorporez în această bunătate coptă împreună cu mere. Prăbușirea este practic fructe coapte cu stropi crocante. Încercați acest crumble sănătos de prune și măr și savurați-l la micul dejun, de exemplu.

sănătoasă Femeie

Rețeta necesită doar un îndulcitor minim - eu folosesc xilitol, dar puteți adăuga și stevia sau zahăr din trestie. Cu toate acestea, nu utilizați îndulcitori lichizi dacă doriți să păstrați crocanța perfectă.

Îmi place să mă bucur de crumble încă cald la micul dejun, uneori ca un desert sănătos. Este deosebit de plăcut toamna sau iarna, când vine timpul pentru ceaiurile de fructe și serile petrecute cu un film bun. Puteți pregăti, de asemenea, prune calde și mere în această fărâmă sănătoasă într-un spirit mai de Crăciun, adăugând scorțișoară - vă va încălzi și mirosi întregul apartament. Cu ajutorul făinii de migdale dă o crumble pentru a pregăti fără gluten.

Dacă doriți, în această prăbușire cu prune și mere crește conținutul de proteine, încercați să stropiți coagul cu fructe. Desertul nu va fi doar îmbogățit cu proteine, ci și răcorit. Rețeta este foarte simplă și o vei avea gata o dată sau de două ori, vino și încearcă-o acum. Cel mai bun gust este încă cald.