Ne putem crește creativitatea, percepția, memoria, sănătatea sau inteligența schimbându-ne undele cerebrale? Majoritatea dintre noi știm că muzica are un efect pozitiv asupra performanței creierului, dar sunetul poate avea efect efect pozitiv și asupra undelor creierului.?
Fiecare tip de undă cerebrală joacă un rol important în dezvoltarea noastră mentală în timpul copilăriei și al maturității, acestea sunt importante pentru sănătatea și vitalitatea noastră. Creierul uman lucrează constant și trimite semnale electrice, comunică și creează noi conexiuni nervoase. Această activitate electrică produsă de creier, cunoscută sub numele de unde cerebrale, reflectă starea conștiinței noastre. Fiecare undă are frecvența sa specifică măsurată în cicluri pe secundă (hertz-Hz). EEG poate distinge multe unde diferite, dintre care cele mai frecvente sunt cinci: Alpha, Beta, Gamma, Delta și Theta. Toată lumea este activă în timpul vieții noastre, dar una este mai dominantă în funcție de circumstanțe. Și care este acesta depinde de starea noastră mentală.
Antropologii care au studiat ritualurile șamanice antice au descoperit că șamanii, de exemplu, foloseau sunete ritmice de la tobe pentru a induce stări modificate de conștiință. Cercetătorii au descoperit că frecvențe specifice de baterie pot produce THETA (4-8 Hz) unde cerebrale care sunt responsabile de stări meditative - stări de concentrare profundă.
În timp ce termenul de medicină psihoacustică poate fi relativ nou în lumea noastră, procedurile de utilizare a sunetului frecvențelor lor pentru a influența sănătatea fizică și emoțională au fost utilizate de la începutul timpului. De la cântarea gregoriană în biserici până la cântarea călugărilor tibetani, cântecele și sunetul au fost întotdeauna catalizatori pentru stimularea sănătății și vindecarea corpului și a minții în toate culturile. Medicina psihoacustică este știința modului în care muzica și sunetul afectează sistemul nervos psihologic și fiziologic.
O parte specială a medicinei psihoacustice se referă la „ritmurile binaurale”. Ritmurile binaurale au fost teoretizate pentru prima dată în 1839 de Heinrich Wilhelm Dove, dar au fost verificate și dovedite științific pentru prima dată în 1973 de Dr. Geral Oster, medic și biofizician. El și-a publicat concluziile într-o lucrare de cercetare intitulată Audiometric Rhythms in the Brain. Studiul a deschis o zonă cu totul nouă a științei, deoarece a arătat cum sunetul afectează creierul atunci când învață, obține informații noi, controlează starea de spirit, somnul.
Cum afectează ritmul binaural creierul și corpul?
Biofizicianul Gerald Oster a subliniat că atunci când un ton cântă într-o ureche și se cântă un ton ușor diferit în cealaltă ureche, această diferență determină crearea unui al treilea ton, vocea interioară, numită ritm binaural. Pur și simplu, dacă fiecare ureche percepe o frecvență diferită, creierul surprinde diferența dintre cele două frecvențe și se acordă la al treilea ritm binaural..
Deci, dacă redați un ton de 200Hz în urechea dreaptă și 190Hz în urechea stângă prin căști stereo, creierul dvs. va produce un ritm binaural de 10Hz, care este diferența dintre cele două tonuri. Frecvența de 10Hz corespunde undelor cerebrale alfa. Inginer Dr. Margaret Patterson și Dr. Ifor Capel, prezentat în experimente sub forma undelor cerebrale alfa (frecvență 10Hz), crește producția de serotonină "hormonul fericirii", care afectează în primul rând starea noastră de spirit și emoțiile, somnul, pofta de mâncare și, de asemenea, ajută la ameliorarea durerii și crește relaxarea. De asemenea, prezentat ca undă cerebrală theta (frecvență de 4 Hz), crește producția de catecolamine, care sunt importante pentru memorie și învățare.
Tipuri de unde cerebrale - aplicații zilnice ale acestui medicament
Există mai multe aplicații diferite ale frecvențelor sonore care au un efect pozitiv asupra vieții noastre, care pot include ameliorarea stresului, ameliorarea durerii, prevenirea tulburărilor cognitive, cum ar fi boala Alzheimer și boala Parkinson.
Undă cerebrală Delta (0,5-3,9 Hz)
Undele Delta au cea mai mică frecvență între 0,5 și 3,9 Hz, sunt produse în timpul somnului profund și, de asemenea, cresc producția de hormon de creștere uman (HGH). Acesta este motivul pentru care este important să obțineți un somn bun și profund, astfel încât corpul să se poată regenera optim și în fiecare zi. Produsele farmaceutice de dormit pot împiedica organismul să producă anumiți neurotransmițători, distrugând funcția creierului. De asemenea, pot preveni creierul să se scufunde în undele cerebrale delta.
Undele creierului Theta (4 - 8 Hz)
Undele theta (între 4 și 8 Hz) stimulează eliberarea de catecolamine, care sunt esențiale pentru învățare și memorie. Theta ajută, de asemenea, la sincronizarea sau creșterea comunicării între emisferele stânga și dreapta ale creierului, ajutând astfel la activarea mai multor părți ale creierului care pot duce la o funcție cognitivă mai mare. Undele creierului Theta sunt asociate cu o stare plăcută de somn, visare cu apariția și hipnoza. Sunt asociate și cu creativitatea artistică și imaginația, apar în timpul relaxării profunde, meditației.
Undele alfa ale creierului (8 - 13,9 Hz)
După cum sa menționat mai sus, dacă o persoană dorește să se relaxeze și să ușureze stresul, ascultă ritmul binaural pe care îl produce. undele cerebrale alfa (între 8 și 14 Hz) cresc producția de serotonină „hormonul fericirii”. Ascultarea ritmului binaural alfa poate ajuta, de asemenea, la creșterea capacității de învățare. Dr. Georgi Lozanov a subliniat că, atunci când ascultă un ritm binaural care produce unde cerebrale alfa, elevii își amintesc de până la cinci ori mai multe informații în mai puțin timp. Astfel, undele cerebrale alfa predomină într-o stare de relaxare și odihnă. În cele din urmă, ori de câte ori nu ne facem griji pentru nimic și nu ne copleșim mintea cu niciun stimul semnificativ.
Undele creierului beta (14 - 40 Hz)
Are o frecvență ridicată, care este legată de vigilența noastră normală, de zi cu zi. Acestea sunt în intervalul de 14-40 Hz. Cu cât frecvența lor este mai mare, cu atât devenim mai iritați. Ne controlează furia, nervozitatea sau frica. O frecvență mai mică apare atunci când vă simțiți obosit sau somnolent. Undele beta sunt vizibile în gândirea logico-analitică.
Undele cerebrale gamma
Gamma are o frecvență de vârf de 40 Hz și mai mare. Meditația avansată și practicile de yoga sunt asociate cu frecvența undei gamma cerebrale. Undele gamma sunt dominante în situațiile în care ne expunem creierul la sarcini provocatoare, de asemenea, joacă un rol important în învățare.
Când am scris acest articol, am auzit diferite frecvențe ale ritmurilor binaulare. Voi posta mai jos câteva videoclipuri diferite de pe youtube care pot fi ascultate. Cu toate acestea, deoarece acestea sunt ritmuri binaurale, trebuie folosite căști.