Râsul sincer apare fără conștiința noastră, deci este aproape imposibil să-l imităm într-un mod credibil. Poate exista mai multe opțiuni pentru care râdem și nu s-a stabilit încă dacă este garantat că este corect. Cu toate acestea, știm că râsul evocă multe sentimente, gânduri și activează multe părți ale corpului nostru. Când râdem, schimbăm expresia feței și scoatem sunete. Conform multor studii, râsul este extrem de sănătos și ajută la problemele de sănătate. Dar de unde vine?

prelungește

Nu din umor

Râsul apare la copii cu vârsta de patru luni, cu mult înainte ca aceștia să poată vorbi. Este un mod de comunicare non-verbală, la fel ca plânsul. „Râsul este firesc pentru o persoană încă din copilărie, râdem dintr-o glumă, dintr-o situație comică, dintr-un film. Cu toții avem capacitatea de a râde, dar nu toți îl folosim la fel. Copiii râd cel mai mult în timpul zilei, râsul scade odată cu înaintarea în vârstă ", explică psihologul Eva Sklenárová.

Cu toate acestea, îmbunătățește cu siguranță calitatea vieții noastre. „Râsul are două niveluri: comunicativ și emoțional. La nivelul comunicării, deschide și îmbunătățește relațiile, aduce pace și relaxare comunicării, sparge barierele, creează un climat psihologic relaxat, datorită râsului este mai ușor să stabiliți o nouă relație. În zona emoțională, râsul reduce efectiv furia, tensiunea, stresul și frustrarea. "

S-ar putea să fiți surprinși, dar râsul este de fapt mult mai mult decât o simplă reacție la umor. Peste 30 de ani de cercetări în râs au arătat că, prin această interacțiune de sunete și mișcări, comunicăm cu mediul și ne ajută să creăm sau să întărim relații. Râsul funcționează ca un lipici social. „Căutăm oameni care se distrează și care ne pot face timpul mai plăcut. Vrem să fim aproape de ei, să ne distram cu ei și astfel să ne relaxăm tensiunea. O persoană veselă, care râde, se comportă diferit decât un pesimist față de împrejurimile sale. Este mai îndrăzneț și mai relaxat, mai puțin nervos, face contacte mai rapide, ceea ce îl face popular cu ceilalți și are mai mult succes social ", spune psihologul.

Râs negativ

Râsul din inimă, pe lângă cei 17 mușchi ai feței, activează și mușchii umerilor sau trunchiului și necesită, de asemenea, ajustarea respirației noastre. Rehotul din creier nu activează doar o anumită zonă, așa cum o fac sentimentele, ci mai multe simultan. Dar nu există un centru de râs în creier, deci de unde vine? Se poate datora unei combinații de impulsuri nervoase. Neurofiziologia sugerează că râsul este legat de activarea părții anterioare a creierului - cortexul prefrontal ventromedial, care produce endorfine. Potrivit oamenilor de știință, o parte a sistemului limbic din creier, care este asociat cu formarea emoțiilor, contribuie, de asemenea, la râs. Cu toate acestea, declanșează o chicotire cât mai des posibil? Pe lângă umor și bucurie, ne poate râde și gâdilarea, ușurarea de pericol, eliberarea tensiunii mentale, dar și alcoolul și unele droguri, cum ar fi marijuana.

Râsul, ca și căscatul, este contagios. Vei ști asta dacă colegul sau colegul tău începe să râdă necontrolat, este foarte posibil ca întreaga cameră să râdă în câteva minute. Cu toate acestea, râsul nu este neapărat doar pozitiv. „Există o diferență între a râde cu. și râzând de. Oamenii care râd de alții pot încerca să se supună lor sau să-i separe de grup. " psiholog și râs Robert Provine a explicat pentru portalul NBC. El a descoperit că râdem de până la 30 de ori mai des atunci când suntem cu altcineva decât atunci când suntem singuri.

Trucuri garantate pentru o bună dispoziție: doar câteva modificări și rezultatul va veni imediat

Sănătate

Psihologul american William Fry este considerat a fi fondatorul cercetării râsului-gelotologie. În anii 60 ai secolului trecut, el a demonstrat că, atunci când râde, crește numărul de globule albe din sânge, așa-numitele Celulele K sau ucigașii care distrug celulele infectate cu viruși. „Știința a confirmat efectul pozitiv al râsului asupra sănătății noastre într-o serie de dificultăți. Afectează starea mentală și fizică a unei persoane. Râsul are efecte antidepresive directe și anti-anxietate. Este un medicament de neprețuit: este ușor de utilizat, este distractiv și este gratuit. Crește producția de endorfine, așa-numitele Hormonii fericirii, care reduc durerea, stimulează circulația sângelui, funcția ficatului, vezica biliară, întăresc mișcarea intestinală, elimină toxinele de la noi și resping gândurile rele. După un minut de râs, simțurile noastre se ascuțesc: vedem mai bine, auzim, simțim.

Există, de asemenea, o terapie cu râs - terapie cu gel, care se bazează pe faptul că starea mentală are un efect asupra sănătății fizice ", explică psihologul Sklenárová, potrivit căruia acum este momentul ideal pentru a vă îmbunătăți sănătatea cu râsul. „Iarna este în mod tradițional într-un fel mai legată de distracție, întâlniri și dans. Așadar, să folosim râsul și zâmbetele cât mai mult posibil pentru a ne distra, a ne îmbunătăți starea de spirit, relațiile și, astfel, starea noastră generală de sănătate. După cum se spune: o minte veselă, pe jumătate sănătoasă " sfătuiește în cele din urmă.

Fapte despre râs

  • Râsul poate ucide, de asemenea. Un acces incontrolabil de râs crește rapid ritmul cardiac și poate duce la un atac de cord.
  • - Râsul este atât de contagios încât poate deveni o epidemie.
  • - Râdem de până la 30 de ori mai mult când nu suntem singuri, dar avem companie.
  •  La pacienții cu boala Parkinson sau cu scleroză multiplă, pot apărea râsete nedorite și neplăcute.
  • Râsul implică până la 17 mușchi faciali și alți 80 de mușchi ai corpului.
  • Există o afecțiune neurologică rară numită aphonogelia, care împiedică pacientul să râdă în hohote.
  • „Râdem în medie de 17 ori pe zi și nu putem controla râsul”.
  • Unele studii susțin că doar 15 minute de râs de inimă pot adăuga până la două zile de viață.
  • Durată 15 minute de râs puternic, corpul poate arde până la 40 de calorii.
  •  Nu numai oamenii, ci și unele animale pot râde. De exemplu, primatele și șobolanii.