Blogul nostru
Regim sănătos de băut: Știați că puteți fi otrăvit și de apă?
Nu am supraviețui fără apă - pentru ca corpul nostru să funcționeze corect, trebuie să bem suficient din ea. Probabil ați citit o mulțime de articole despre ce se întâmplă cu corpul dumneavoastră dacă beți prea puțină apă, iar aceste informații nu au trecut de la școală. Dar este posibil opusul? Otrăvit de apă? da, este.
Intoxicația cu apă, care este de fapt otrăvirea cu apă, se datorează în mare parte aportului mai mare de lichide și, de asemenea, incapacității de a excreta apa. Apa se acumulează apoi în celule, care cresc treptat în volum, deteriorându-le. Chiar dacă apa reprezintă 66% din corpul nostru, nu este nevoie să exagerați. Urmați principiile - totul cu măsură.
Care sunt simptomele otrăvirii cu apă?
Hiperhidratarea, așa cum se numește otrăvirea cu apă, are mai multe simptome. Acestea includ anxietate, neliniște sau apatie, dureri de cap, greață, vărsături, delir, dezorientare, dureri musculare, amețeli sau hipertensiune arterială.
O altă problemă comună a apei care afectează în mod deosebit femeile este reținerea apei. De unde știi dacă corpul tău reține excesiv apa? Cel mai adesea, nici măcar nu poți pierde kilogramele în plus „pentru lume”. Retenția excesivă de apă determină excesul de grăsime, în special în zona abdomenului și a taliei. Sentimente de dificultate și plenitudine, tulburări ale sistemului limfatic, greață sau celulită nu fac excepție. Poți afla cu ușurință dacă corpul tău reține apă astăzi. Tot ce aveți nevoie este o greutate inteligentă acasă, care, pe lângă cantitatea de mușchi și grăsime din corpul dvs., va determina și proporția de apă.
Ce cauzează retenția de apă?
Această problemă este cauzată în principal de un stil de viață nesănătos. Zaharurile din dietă, munca sedentară, exercițiile fizice minime, călătoriile lungi, dar și un organism supra-oxigenat sau contracepția hormonală fac ca organismul nostru să rețină apa. Dacă limitezi toate acestea și începi să te miști mai mult, vei vedea că corpul tău va reține mult mai puțină apă.
Depinde de ce bei
Dacă vrei să faci ceva pentru sănătatea ta, evită apa proaspătă, care favorizează retenția de apă în organism. În special, includeți apă curată în regimul dvs. de băut. Puteți îmbogăți în mod semnificativ regimul de băut prin includerea apei cu hidrogen, care, printre altele, are un efect benefic asupra metabolismului și descompunerii grăsimilor din organism. Vrei să afli mai multe despre apa cu hidrogen? Faceți clic AICI și vă vom prezenta cu plăcere FLASKA .