regimul

subiecte asemănătoare

Știți ce și cât să beți dacă aveți tensiune arterială crescută, diabet sau ulcere gastrice? Obțineți sfaturi de la experți.

PRESIUNE ÎNALTĂ ȘI BOLI INIMALE

Atenție la sare
Cardiolog și obezitolog MUDr. Ivan Majerčík sfătuiește să evite în special apele minerale cu un conținut mai mare de sare în caz de hipertensiune arterială și boli de inimă. „Baza regimului de băut este apa obișnuită de la robinet, alternativele sunt apa de masă neîndulcită și apa slab mineralizată. Apele minerale cu mineralizare redusă sunt potrivite pentru toată lumea, cu excepția persoanelor cu presiune scăzută. Masa, apele pentru copii și mineralele cu un conținut scăzut de clorură de sodiu NaCl îndeplinesc standardul. Apa filtrată este, de asemenea, potrivită. Ceaiurile pot face parte din regimul de băut, cu ierburi puteți observa dacă conțin ierburi diuretice care se pot deshidrata. Nu beți ceai verde sau negru puternic înainte de culcare, au efecte stimulatoare, este mai bine să aveți ceaiuri de plante cu efect calmant.

70 kg/2,5 l
O persoană adultă de 70 de kilograme ar trebui să bea 2,5 litri de lichid pe zi.

!Laptele și supa nu sunt incluse în regimul de băut și ai grijă la cafea. Cofeina are efect diuretic, în funcție de numărul de cafele pe care le bei, trebuie să crești cantitatea de lichide, cel puțin doi decilitri de apă pe cafea. Consumați alcool doar ocazional, nu este potrivit în special persoanelor supraponderale sau obeze. Caloriile goale cresc apetitul. Pacienții cu insuficiență cardiacă cronică și utilizare cardiacă care iau medicamente ar trebui, de asemenea, să fie atenți la regimul lor de băut. Corpul nu funcționează fără apă și chiar și medicamentele nu pot ajunge la locul efectului lor în organism dacă nu sunteți bine hidratat. Bea-le cu apă sau ceai, nu cu lapte sau suc de grapefruit.

SCALE DE STOMAC, GASTRITĂ, ACIDIFICARE

Bulele și cerealele sunt tabu
Ceaiul verde este o boală bună a tractului digestiv, conține antioxidanți care ajută la reglarea bacteriilor Helicobacter pylori. „Puteți încerca, de asemenea, ceai slab rusesc, măceș sau fructe. Variația este morcov, suc de mere, cacao slabă sau cafea albă. Laptele va ajuta stomacul acidificat, nu-l tratați cu bicarbonat de sodiu ”, spune asistentul nutrițional Pavlína Lukáčová. Cu toate acestea, baza este apă curată, nesaturată, bea 1,5 până la 2,5 litri în fiecare zi.

!În bolile tractului digestiv, apa cu bule și băuturile carbogazoase sunt tabu, irită mucoasa gastrică. Aveți grijă la sucurile de fructe care conțin miezuri, cereale și sucuri citrice acre. Aveți grijă și la alcool, cafea, sucuri de citrice. Sunt prea acizi și pot irita ulcerul de stomac. Schimbați apele minerale naturale, sucurile și ceaiurile, nu beți doar apă minerală sau ceai dulce toată ziua, deși vă place. Vă strângeți mucoasa gastrică.

DIABET

Fără bule
Baza regimului de băut al diabetului ar trebui să fie apa de masă. „Apele minerale naturale cu un conținut echilibrat de minerale și un conținut scăzut de sodiu sunt de asemenea potrivite, mai ales dacă aveți și tensiune arterială crescută”, spune endocrinologul și diabetologul MUDr. Eva Žákovičová.

500 - 1000 mg/l
Cele mai potrivite sunt apele minerale cu o mineralizare totală de 500 - 1000 mg/l, raport magneziu și calciu 1: 2, sodiu și potasiu 2: 1. Prin urmare, nu uitați să beți pentru a reduce riscul de infecții ale tractului urinar. Bea 2,5 până la 3 litri de lichide în fiecare zi, în funcție de vreme, compensare și activitate fizică. Pentru conținutul de antioxidanți, ceaiul verde este o alegere bună, alternați-l cu măceș, pe bază de plante sau ceai pentru diabetici. Ceaiul cu gheață nu este potrivit pentru diabetici, de obicei este îndulcit cu zahăr.

!Pentru diabetici, băuturile bune nu sunt îndulcite cu zaharoză - zahăr de sfeclă, zahăr din struguri - glucoză sau sirop de glucoză. Acestea pot crește rapid și semnificativ nivelul zahărului din sânge, sunt potrivite numai atunci când glicemia scade sub limita inferioară. Nu beți sucuri sau sucuri de fructe, acestea conțin nu numai fructoză - zahăr din fructe, ci adesea zahăr adăugat.