Grozav Teste
TEST: Care este EQ-ul tău? Testați pentru a vedea dacă este suficient de mare sau complet rece!
popular de pe web
IUBESC sau URĂSC ASTA
Gwyneth Paltrow
Cum să slăbești - 50 de trucuri benefice (partea III)
Probabil ați auzit de diverse trucuri pentru a vă împiedica creierul să se gândească la mâncare și să respingeți chiar și un desert cu aspect fantastic. Vă oferim al treilea zece sfaturi de succes, deoarece este ușor și fără efort.
21. Mai degrabă prăjituri de orez clare decât chipsuri de cartofi și săruri
22. Mănâncă fiecare mușcătură de douăzeci de ori. Din momentul în care începi să mănânci, stomacul și intestinele au nevoie de un sfert de oră pentru a trimite un semnal de sațietate către creier.
23. Dacă ți-e foame între mese, mestecă gumă de mestecat aromatică fără zahăr. Te va ajuta să-ți suprimi pofta de mâncare
24. Diluați sucurile de fructe pe jumătate cu apă minerală. Reduce numărul de calorii, saturează și reîmprospătează. Un pahar de suc proaspăt stors conține 60 de calorii
25. Faceți cuburi de gheață cu apă aromată (aromă de căpșuni, mentă și vanilie) și sugeți-le când vă este foame.
26. Luați acasă un iaurt natural degresat înainte de a ieși să sărbătoriți (cu bufete). Te satură și are un conținut scăzut de calorii
27. Aveți o cană mare de castraveți încărcați în stoc. Când ți-e foame, mănâncă un castravete tăiat în felii mici. (100 de grame de murături au doar 70 de calorii.)
28. Brânzeturile „închid” stomacul. Deci, mâncați-le înainte de masă decât după ea
29. Evitați strangularea în pat. O bomboană conține aproximativ 60 de calorii, care este cantitatea pe care o persoană o arde pe oră de somn
30. Bea ceai de mentă. Conține rășini care suprimă senzația de foame
Data viitoare vom publica alte 10 trucuri garantate despre cum să slăbești corect.