Imaginați-vă un tort tradițional cu bule. Te conectează și la vizita bunicii tale? Cu siguranță da, și de aceea nu am putut rezista acestui lucru rețetă de bublanină cu prune și afine, în plus în versiunea fitness! Vino să te arunci asupra preparatului de această bunătate!

Pentru pregătire avem nevoie de:

  • 150 g ovăz/făină de spelt
  • 120 ml apă
  • 2 oua
  • 40 g zahăr de trestie
  • 40 g piure de mere (alimente pentru bebeluși fără zahăr)
  • 30 g de proteină Just Whey cu aromă de vanilie
  • 200 g de prune
  • 150 g afine
  • 2 lingurițe praf de copt

fitness

Abordare:

În primul rând ești separăm gălbenușurile de albi, A bate galbenusurile în spumă groasă împreună cu apă și zahăr din trestie. Ulterior se adaugă piure de mere, proteină, făină amestecat cu praf de copt si totul se amestecă bine. Ar trebui să apară pentru noi aluat cremos de consistență mai fluidă, prin urmare, la nevoie adăugăm mai multă apă. Bielka amestecă în zăpada rigidă A uşor se amestecă în aluat. Se toarnă aluatul în farfurie mică (am folosit o dimensiune de 20 × 20 cm) căptușită Hârtie de copt. Am pus-o pe drum prune tăiate în sferturi și afine și Tot cu blândețe ne împingem în cale. Coaceți bula 25 de minute la 180 ℃. După coacere se lasă să se răcească complet și slujiți!