Pâinea dulce este una dintre plăcerile tale? De data aceasta vă aducem un fitness delicios paine cu dovlecei cu o doza de proteine, care are un gust placut de ciocolata. Cu siguranță nu amânați și nu vă răsfățați cu micul dejun sau ceva de genul acesta gustare sanatoasa, care seamănă!
Pentru pregătire avem nevoie de:
- 200 g dovlecei (1 dovlecei)
- 130 g faina integrala de spelta
- 130 ml de chefir
- 40 g xilitol (zahăr de mesteacăn)
- 30 g de ciocolată
- 25 g de pudră de proteine cu aromă de ciocolată
- 15 g de cacao
- 2 oua
- 1 cm praf de copt
- ½ ČL scorțișoară
Abordare:
Mai întâi sunteți împreună amestecăm toate ingredientele libere - făină, proteine, xilitol, scorțișoară, cacao și praf de copt. Apoi ne decojim dovlecel, închiriaza-l mulțumim, și mâinile din ea ne strângem toate redundante apă.
Dovlecei stoarse, ouă și chefir adăugați la amestecul vrac. Toate bine împreună amesteca și în cele din urmă spre drum se adauga ciocolata tocata. Se toarnă aluatul într-o formă de sandwich pentru episcop și se coace la temperatura camerei 180 ° C timp de aproximativ 50 de minute. Indiferent dacă pâinea este gata, putem testați cu o scobitoare din lemn, care ar trebui să rămână uscat după ce a fost înjunghiat în aluat.
Pâine se lasă să se răcească complet înainte să-l scoatem din matriță. Se servește separat sau unt cu gem și acoperit cu unt de arahide. Poftă bună!