Video despre sănătate și medicină: Ball of Happiness and Fico # 949/2018 | VLOGURI ZILNICE (februarie 2021)

buffalo

Lucrul minunat al acestei rețete este că folosește carne de bivol, care este mult mai sănătoasă decât carnea de vită. Pentru a menține carnea carnivoră umedă (deoarece carnea este slabă), am înlocuit niște carne tocată cu ciuperci pentru a menține felul de mâncare suculent.

Timp de preparare: 10 minute

Durata: 50 de minute

compoziţie:

2 lingurite de ulei de masline

1 piper verde mediu, tocat mărunt

1 piper roșu mediu, tocat mărunt

1 ceapă galbenă mare, măcinată

2 căței de usturoi, măcinați

½ lb. ciuperci criminale, feliate

2 linguri de patrunjel proaspat tocat

1 linguriță de cimbru uscat

½ căni de ovăz laminat uscat

Lyž lingurițe de piper negru măcinat proaspăt

1 cutie cu un volum de 14, 5 oz. roșii prăjite, curățate și împărțite în 2

2 ½ lire sterline. bivol macinat (bizon)

3 albus de ou

Rămase roșii coapte din pâine prăjită

2 linguri de muștar Dijon

1 linguriță sos Worcestershire

Preîncălziți cuptorul la 350 de grade Celsius.

Sote ardeii și ceapa în ulei de măsline. Când sunt fierte cam la jumătate, adăugați usturoiul și fierbeți încă 2 minute. Apoi adăugați ciupercile. Gatiti pana cand umezeala se evapora din tigaie si toate legumele sunt moi. Lăsați toate ingredientele să se răcească într-o tigaie.

Se amestecă amestecul de legume cu ierburi, ovăz, sare, condimente și ½ roșii purificate cu bivol. Nu se amestecă.

Formați pâinea în două pâini identice pe o farfurie una lângă alta, astfel încât să poată găti mai repede.

Coaceți la cuptor la 350 de grade Fahrenheit timp de 30 de minute.

În timp ce pâinea se coace, combinați ingredientele glazurii împreună într-un bol mic. După primele 35 de minute de coacere, se toarnă glazura pe pâini și se coace încă 15 minute.

Se lasă să se odihnească timp de 10 până la 12 minute înainte de feliere și servire.

Informații nutriționale (pe porție): Calorii: 250, Calorii grăsimi: 60, Grăsimi totale: 7g, Sat. grăsimi: 2 g, colesterol: 70 mg, sodiu 470 mg, glucide totale: 11 g, fibre: 2 g, zahăr: 4 g, proteine: 34 g