funcționează

Răceală și rinită durează cel puțin o săptămână la adulți, însoțiți de ei strănut, dificultăți de respirație, ochi lacrimi și umflați. Deși rinita nu este considerată o boală foarte gravă care trebuie tratată cu antibiotice, aceasta poate complica foarte mult viața de zi cu zi și vă poate strica starea de spirit.

Mulți oameni nu își pot permite o săptămână de vacanță la serviciu sau o pauză în viața de zi cu zi și, în ciuda simptomelor neplăcute ale rinitei, trebuie să continue în viața de zi cu zi. De aceea, am realizat o listă de lucruri de făcut dacă primiți primele simptome și vă ajutăm Scapă de rinită mai repede.

Regimul de băut

Băutul este important în fiecare zi, dar mai ales pentru boli. În plus față de apa curată, încercați bea mai mult ceai. Iarna, mai bine evitați băuturile reci și alegeți întotdeauna cele mai calde, care vă vor încălzi corpul. Pentru tratamentul răcelii și rinitei, încercați să feliați în ceai radacina de ghimbir, care conține un număr de excipienți și substanțe active. Pentru a vă îmbunătăți gustul, relaxați-vă în ceai adăugați și miere și lămâie.

Aburire

Simptomele rinitei, desigur, includ un nas înfundat și astfel o respirație afectată. Aburirea este garantată pentru dvs. va ajuta la curățarea căilor respiratorii. Tot ce trebuie să faceți este să încălziți apa din oală și să inhalați peste ea câteva minute. Pentru cele mai bune rezultate, adăugați uleiuri esențiale în apă. Este considerat a fi cel mai eficient arbore de ceai sau ulei de mentol sau, de asemenea mușețel sau sare obișnuită. Sarea are, de asemenea, efecte benefice asupra febrei fânului și a alergiilor. Persoanelor alergice cu rinită cronică li se recomandă să aibă acasă o lampă cu sare, care îmbunătățește calitatea aerului și, astfel, ajută la relaxarea căilor respiratorii, indiferent dacă este vorba de rinită obișnuită sau alergică.

Vitamina C

Creșterea aportului de vitamina C este important la primele semne ale iernii. În această perioadă, avem adesea o imunitate slăbită, deci este necesar să folosim ceva care să o mărească. Desigur, puteți găsi vitamina C în lămâi. Iarna, pregătiți-vă preventiv apă cu lămâie suculentă, dar dacă aveți deja o răceală severă, încercați amestecați sucul de lămâie împreună cu mierea. Un alt aliment care conține vitamina C este, de asemenea cabră acră. Dar este important să-l mâncați proaspăt, deoarece pierde o cantitate considerabilă de vitamina C. în timpul gătitului. Citiți mai multe despre acest elixir de sănătate, adică varză murată, și inspirați-vă din diferite rețete sănătoase.

Bulion

Rețeta clasică de la bunicile noastre este folosită și astăzi și încă funcționează, așa este bulion puternic de pui sau carne de vită. Încercați să nu adăugați condimente artificiale, adăugați în schimb multe legume rădăcinoase. Mănâncă-l fierbinte, bucură-te de el încălzește și întărește corpul.

Baie

Baie fierbinte cu puțină sare de mare poate combate eficient rinita. Dacă nu aveți ocazia să vă răsfățați, măcar încercați să vă înmuiați picioarele într-un recipient cu apă și sare de mare sau uleiuri esențiale. Acest lucru vă va supraîncălzi plăcut corpul și uleiurile vor intra în fluxul sanguin. Dar nu uitați să vă puneți șosetele după o baie de picioare pentru a rămâne în căldură.

Usturoi

Usturoiul conține o serie de substanțe sănătoase și este considerat antibiotic natural. Dacă aveți probleme cu mâncarea pe cont propriu, încercați să o adăugați în supă, de exemplu, sau să o strângeți pe pâine. Usturoiul poate combate eficient și durerile de gât elimină bacteriile și virusurile prezente.

Odihnă

Ultima rețetă pe care o vom menționa este probabil cea mai eficientă. Este odihnă. Indiferent dacă vă deranjează sau nu o răceală, odihna este importantă. Dacă ai răceală și nu ai timp să te întinzi acasă în zilele normale, încearcă să te culci cel puțin mai devreme seara. Munca și lipsa de odihnă nu pot decât să vă înrăutățească boala. Păstrează-l modul de somn suficient, garantat să vă ajute să vă simțiți mai bine.

Sfaturi de prevenire

Pe lângă rețetele pentru bătaie rapidă, sunt importante și răcelile și răcelile sfaturi pentru prevenirea lor mai ales iarna, când oamenii sunt mai susceptibili la diferite boli. Acestea includ:

  1. Urmați regimul de băut, este potrivită și apa cu lămâie, care vă va completa vitamina C.
  2. Mânca sănătos. Este important să aveți o dietă variată, cu multe fructe și legume, acestea conțin o serie de substanțe care susțin imunitatea corpului uman.
  3. Îmbracă-te potrivit vremii, astfel încât corpul tău să nu fie expus mult timp la iarnă, în special picioarele tale. Dacă ați auzit că ar trebui să vă întăriți pentru sănătate, puteți încerca, dar nu ar trebui să exagerați cu expunerea la iarnă.
  1. Nu săriți mâncarea fierbinte. Iarna, este important să vă încălziți corpul cu alimente fierbinți sau ceai, de exemplu.
  2. Luați-vă odihnă. Dă-i corpului tău suficientă odihnă și suficient somn pentru a funcționa corect.
  3. Mutare. Exercițiul suficient este, de asemenea, asociat cu un stil de viață sănătos. Nu vă fie frică să mergeți chiar și când este frig afară, vă vor întări și vă vor întări și apărarea.

Fie la primele simptome sau doar ca o prevenire, încercați să aplicați aceste rețete pentru a vă îmbunătăți sănătatea în viața dumneavoastră. Este mai bine să încerci mai întâi remedii naturale decât ar trebui să eliberați imediat o serie de medicamente de la farmacie. Desigur, uneori este necesar. De asemenea, este important să-l ai pe al tău nu au subestimat rinita. Dacă rinita este însoțită de mucus sever, atunci aveți o așa-numită rinită verde sau o rinită din spate, în care mucusul tinde să curgă pe gât, de preferință consultați-vă medicul. Asigurați-vă că consultați un medic chiar dacă aveți o răceală în timpul sarcinii sau dacă bebelușul dumneavoastră are răceală, în aceste cazuri este mai bine să nu subestimați nimic.