Începutul noului an este asociat și cu rezoluțiile de Anul Nou, care apar adesea ca urmare a creșterii alimentării excesive. Și sunt aceste angajamente bazate pe cuvinte EU TREBUIE (a face ceva cu tine însuți) se termină adesea cu eșecul și găsirea unei alte scuze, după care, din păcate, mutăm centura cu două găuri mai departe, dar într-o direcție nedorită.

cuvântul

Ce crezi, câți dintre cei care și-au asumat un astfel de angajament de Anul Nou: „de la 1.1. Voi începe "- au ajuns la un final reușit?

Nu este cel mai bun moment după Revelion. De multe ori oamenii au nevoie de așa-numitul execuție - adică trebuie să obțină un pahar de alcool „echilibrat”. Iar rezoluțiile noastre sunt amânate pentru a doua zi. Apoi venim la muncă și sunt boluri de Anul Nou care ne așteaptă, pline de ispite. Și apoi cineva are o zi de onoare sau o zi de naștere ... și suntem din nou în același carusel.

Dacă angajamentul nostru provine doar pentru că trebuie să facem ceva cu noi înșine, pentru că este inacceptabil din punct de vedere social să arătăm așa, atunci vom găsi totuși o scuză pentru cum să o ocolim.

Decizia pe care o luăm ar trebui să vină din noi. Din credința noastră în nevoia de schimbare ce am făcut până acum. Suntem rezultatul alegerilor și deciziilor noastre. După cum mi-a spus odată un prieten: „Încep cu filozofia ta dietetică pentru că sunt împins să fac asta de propriile mele limitări fizice - Am de gând să o fac pentru mine ".

Astfel, nu data calendaristică 1.1., Ci Aici și acum. Să nu amânăm schimbarea pentru mai târziu, pentru o vreme în costum de baie, pentru o panglică, pentru o absolvire sau pentru o nuntă ... Dacă credințele noastre sunt reale, vom începe acum. Dacă îl condiționăm prin ceva, atunci nu vrem să spunem asta serios și nu este ceea ce ne dorim cu adevărat. Vom începe să facem ceea ce ne dorim cu adevărat imediat.

În ajunul Anului Nou, am primit mai multe e-mailuri în care femeile mi-au scris: „Încă sunt chiar închiriat astăzi și încep cu un joc de macking mâine ".

Deci, este clar că nu știu ce vor face. TREBUIE să înlăture ceea ce au cumpărat de sărbători. Și acolo se termină. După 28 de zile, revin la obiceiurile normale și așteaptă un miracol pentru viață din luna respectivă. Dar la fel cum nu veți învăța o limbă străină într-o lună, niciuna dintre ele schimbările dietetice pe termen scurt nu vor beneficia mult. Și aici intervin vânzătorii de diete garantate, rapide - care pariază pe confortul și leneșul uman.

Cele mai bune rezultate au fost obținute de cei care au avut bucuria schimbării. Bucuria de a putea încerca ceva nou și când, cu un sentiment deplin de sațietate, ei creșterea calității sănătății A declin centimetri nedoriti în zone critice și kíl în plus. Așteptau cu nerăbdare procesul de pregătire a unor feluri de mâncare noi, experiența gusturilor noi. Au așteptat cu nerăbdare să CÂND au început să se arate rezultatele eforturilor lor și nu au făcut presiuni pentru CÂND ... Și-au dat seama că nici măcar kilogramele în plus sau deteriorarea sănătății nu au avut loc după o lună. Au fost consecvenți și răbdători.

Dacă sunteți gata pentru o astfel de schimbare, veți găsi instrucțiuni despre cum să o faceți în cărțile mele Eat to Slimness 1, 2 și 3. Acolo veți găsi o serie de rețete și mai ales o succesiune foarte simplă și clară de pași de făcut o schimbare. Condiția este citește tot ce scriu în cărți, nu doar rețete și cel mai important, la fel cum începem școala, vă recomand să începeți cu cartea numărul unu, să continuați cu două și trei. Alternativ, puteți obține un calendar de perete încă actual.