Născut în Martin, și-a construit relația cu sportul în școala elementară când a început să joace hochei, deși recunoaște că în această perioadă s-a bucurat de joc mai mult decât antrenamentul în sine. Ca să nu mai vorbim de antrenamentul de fitness greu din perioada de tranziție. A construit treptat o relație cu „drina individuală dură” doar când a terminat hocheiul din cauza unei accidentări și a început să caute un înlocuitor de mișcare pentru acesta. Schiul de fond iarna și alergatul și ciclismul vara au devenit înlocuitori adecvați pentru el. Și într-adevăr - numai când a început să se antreneze, a constatat că i-a plăcut, în ciuda faptului că se antrenează din ce în ce mai intens. a înțeles că va fi direcția lui undeva.
Și-a îndreptat educația în această direcție. După ce a studiat la liceul V.P. Tótha din Martin și-a continuat studiul fizioterapiei pe o suprastructură de reabilitare în Banská Bystrica și după aceea la Facultatea de Educație Fizică și Sport, Universitatea Charles din Bratislava. Prin combinarea acestor două specializări înguste, el a înțeles mai bine contextul antrenamentului sportiv și fiziologiei în raport cu sănătatea și tiparele funcționale. El a folosit toate aceste cunoștințe în schiurile sale (dar și profesionale) și în antrenamentele de fond și le-a adus la un nivel destul de decent de performanță. Astăzi, în timpul iernii, 6-8 curse (o serie de curse de masă Euroloppet și Worldloppet) se desfășoară de la 30 la 65 km și sunt clasate în mod regulat în primii 50 de concurenți de la 500 la 3000 de începători.
Proiectul clubului Brasko
A fost creat ca o continuare a activităților noastre de lucru. Mai întâi cu copii mici, când colegul meu Petr Hlavač și cu mine am fondat clubul împreună, am fost abordați de părinți, copii ai administratorilor noștri, prieteni, clienți, pentru a crea o formă de activități fizice pentru copii, în care să poată participa mult timp. timp sub supraveghere profesională. În total, a preluat, astăzi avem 30 de copii. Și li s-au alăturat treptat adulți care doreau să facă sport și să urmeze un stil de viață sănătos în viitor. Le-am combinat în clubul nostru și am început să organizăm evenimente sportive comune pentru ei în cooperare cu ADIDAS, care ne îmbracă și ne pune pe jos, de ex. Alergare Devín - Bratislava, maraton în Košice, urcare la Gerlach, curse cu bărci de balauri etc. Dorim să mulțumim companiei Adidas pentru susținerea proiectului în acest fel. Suntem extrem de mulțumiți de produsele sale. Membrii noștri sunt toți clienții deja menționați. Sfaturile noastre se extind dinamic și sper că, datorită partenerilor de publicitate, acest lucru va continua.
Antrenamentul de fitness este de fapt un stil de viață
Cum ai intrat în antrenamentele de fitness?
"Am început antrenamentele de fitness la facultate și după aceasta am început să lucrez în centrul de fitness, unde am intrat în contact cu primii sportivi amatori și profesioniști. Întrucât am construit un centru sportiv de top în acel moment, am început să lucrăm cu tinerii sportivi și sportivi au venit la noi, în principal jucători de hochei și teniști, dar și începători care nu au practicat niciodată sport, dintre care mulți mă antrenez și astăzi și avem o bună relație profesională și prietenoasă, participăm la diverse evenimente sportive, precum Maratonul Košice, cursa națională Devín. - Bratislava, Biela stopa etc. "
Care este antrenamentul specific de fitness al sportivilor hobby?
"Antrenamentul de fitness înseamnă o dezvoltare cuprinzătoare a mai multor abilități motorii, iar în antrenamentul sportiv multe lucruri se împletesc, se completează și pot fi, prin urmare, utilizate în antrenamentele cu profesioniști și amatori. Îmi antrenez ambele, ambele forme sunt interesante și motivante. stil, antrenament ușor de fitness în sala de gimnastică, dar și pe teren. Majoritatea au ambiția de a pierde în greutate, de a câștiga condiții fizice, de a întări sistemul muscular, dar mai ales se simt mai bine, deoarece volumul de muncă al acestor persoane este în mare parte problemă de muncă, stres sau agitat. să se adapteze, să elimine efectele negative asupra sănătății și mai ales „să-și curățe capul”. Mulți dintre ei au reușit, marea perlă este Martin Ryba, director de marketing al SZĽH, care a slăbit 32 kg și un an și jumătate acum m-a urmărit, astăzi va alerga lin 15 km într-un ritm decent, un client pe termen lung (chiar și primul meu) este Fedor Flašík, care este un prototip de atlet - aleargă regulat de 12 ani multe alte alergări mai scurte), antrenamentul de condiționare ușoară se practică în sala de gimnastică. Când este timpul, mergem cu bicicleta, schi fond în timpul iernii sau schiem. Dacă profesioniștii noștri ar avea dorința de a practica sport, am avea cu siguranță mai mulți câștigători olimpici. "
Printre hobby-uri există și sportivi cu performanță profesională?
"La urma urmei - al doilea grup de sportivi amatori sunt cei care au dorința nu numai să-și modeleze corpul și să trăiască sănătos, ci și să dovedească ceva sportiv. Am și aici o perlă - Zdenka Straka. Om de afaceri în vârstă de 62 de ani, fost schior. l-a cunoscut acum 5 ani a călărit la capătul terenului de start, a fost antrenor obișnuit de fitness, a întâlnit profesioniștii pe care îi antrenez, i s-a alăturat, se antrenează intens de mult timp, nu are problemă sărind pe fitlot și făcând 20 de genuflexiuni. Cupa Europei cu 20-30 de sportivi mai tineri. "
"Profesioniștii au o pregătire mai intensă, nu ne interesează corpurile frumoase, ci performanța sportivă de calitate. Sunt dedicat în principal jucătorilor de hochei, mai ales în timpul antrenamentelor de vară dinaintea sezonului. Ei trebuie să se pregătească bine pentru a rezista la o încărcătură dinamică intensă de hochei. Halák, Mišo Mach, căruia îi adăugăm întotdeauna câțiva băieți din echipa națională de douăzeci de ani, care sporesc calitatea antrenamentului odată cu prădarea lor. O parte inseparabilă a antrenamentelor lor se desfășoară sub diferite forme. și sprinturi scurte. Preferăm să alergăm pe teren și de preferință pe dealuri. Jucătorilor de hochei nu le plac foarte mult distanțele lungi, preferă sprintele. "
Care este cel mai important lucru în pregătirea jucătorilor de hochei?
"Pe lângă abilitățile de rezistență și mișcare de viteză, dezvoltăm în principal forță dinamică la jucătorii de hochei. Ei urăsc și depășesc cine va fi cel mai puternic. Ei preferă acest antrenament (în afară de jocuri). Complexitatea sistemului musculo-scheletic."