Alăptând bebelușul, veți furniza lapte matern excelent, care este cel mai bun amestec de vitamine, minerale, substanțe importante care protejează și susțin sistemul imunitar al bebelușului și un amestec de hormoni pentru bunăstarea mentală a dvs. și a bebelușului dumneavoastră. Alăptând, bebelușul câștigă tot ceea ce există de fapt în primele luni. Nu există nimic mai bun în lume decât laptele matern. Și se știe deja că alăptarea este foarte benefică și pentru noi, mamele. Și în multe articole și discuții de pe internet, veți citi că alăptarea poate fi folosită și pentru a slăbi. Este posibil când experții spun că o mamă care alăptează ar trebui să ia o dietă suficient de variată și echilibrată? Se recomandă cel puțin trei porții de cereale pe zi, de exemplu sub formă de produse de patiserie și garnituri, trei porții de legume, două porții de fructe, trei porții de lapte și produse lactate, brânzeturi, o porție de carne. Ei bine, nu este atât de mic. Putem slăbi deloc cu cantitatea recomandată de alimente? Și dacă da, este la fel pentru toate femeile? Vom răspunde în articol.
Alăptarea și efortul
Citiți mai multe articole despre perioada postpartum: