Nu aruncați motivația pe fereastră odată cu apropierea iernii. Chiar dacă sunteți deranjați de dilema anuală a modului de a vă menține în formă chiar și la copiii mai reci care vin, citiți mai departe.
Câteva sfaturi despre cum să fii motivat
Cel mai bun lucru despre dimineața de iarnă este să te ridici în întuneric, să iei o geantă și să te antrenezi în pat în loc de ceas înainte de muncă. Oricine dintre noi o poate face în mod regulat, poate aplauda fericit. Citiți cum să depășiți lenea:
Fitbox
Avantajele fitbox-ului:
Jumping
Există multe motive pentru care te îndrăgostești chiar acum jumping. Dacă sunteți de tip energetic și aveți energie de oferit, încercați să o săriți pentru o lecție de sărituri. Dacă, dimpotrivă, sunteți fără starea de spirit și forța zilei, cu siguranță nu ezitați și încercați să vă reîncărcați lanterna în acest mod distractiv.
Vă puteți aștepta:
Învârtirea
Avantajele filării:
În plus, nu trebuie să purtăm cască în timpul filării:-)
Yoga
Beneficiile yoga:
- îmbunătățirea flexibilității,
- câștigând forță și echilibru,
- reducerea durerilor articulare,
- reducerea stresului,
- îmbunătățirea somnului,
- relaxare,
- ușurința timpului și a spațiului.
Vârful sfârșitului
- Tiroidita lui Hashimoto Aflați mai multe despre simptome în toate etapele - Ygeia 2021
- Examen de fizioterapie și exerciții individuale în centrul medical privat Hipocrate,
- Instrucțiuni simple pentru decapare varză și alte rețete delicioase; ACASĂ ACASĂ
- Movie Fit Ball 5 - Exerciții de slăbit Gorila
- Sfaturi de fitness de la antrenorul de stele Rămâneți în formă chiar și în timpul activităților normale!