Pentru unii, cafeaua este de neînlocuit și nu își pot imagina nici măcar o zi fără ea. Dar când trece o persoană o anumită limită și corpul ia mai rău din băutura cu cofeină? Dacă observați următoarele simptome, ar trebui să vă limitați consumul de cafea!
Devii neliniștit
Ai o întâlnire importantă, o întâlnire de afaceri și o ceașcă de cafea la care ajungi să te calmezi? Institutul Național de Sănătate Mentală nu recomandă acest mod de a alunga nervozitatea. Persoanele cu anxietate ar trebui să evite cofeina. El a facut Poate agrava anxietatea și ne poate jefui somnul, așa cum a fost raportat pe rd.com. Exercițiile de respirație și meditațiile sunt mai bune și mai eficiente decât o ceașcă de suc negru - pași care vă vor scuti de anxietate și nu o vor agrava.
Durerea de stomac este insuportabilă
Durerile abdominale pot avea mai multe cauze, dar consumul excesiv de alcool poate fi, de asemenea, una dintre ele. Oamenii de știință din Europa au descoperit că unii substanțele din cafea stimulează secreția de acid gastric. Prin urmare, durerile de stomac se dezvoltă și chiar și medicamentele care suprimă producția excesivă de acid nu o neutralizează. Deci, dacă nu puteți rezista la cafea în cantități mari, schimbați-vă obiceiurile alimentare, precum și cantitatea de cafea, pe care o bei.
Inima lui părea să-i sară din piept
Îți bate inima mai repede decât ar trebui? Această afecțiune este cel mai adesea cauzată consum excesiv de cofeina, nicotina, dar nu in ultimul rand alcool. Uneori, atacurile de bătăi ale inimii duc la leșin. Cum să rezolvi această situație? Cel mai bine va fi să scăpați treptat de „dependența” de un volum mare de cafea, deoarece cofeina agravează inutil această afecțiune.
Te aleargă
Cafeaua în sine are efecte laxative, consumând mai mult Deoarece două căni pe zi sunt motivul pentru care intestinele nu sunt odihnite și se răsucesc constant. Ceea ce se termină de obicei la fel - o ședere lungă la toaletă.
Nu poți dormi
Cofeina și incapacitatea de a adormi este probabil primul lucru care îmi vine în minte. Deși credeți că cafeaua nu are niciun efect asupra dvs., este chiar opusul. Cafeaua ca atare va face o mizerie adecvată cu ciclul de somn. Cofeina din cafea rămâne în corpul nostru mai mult de 12 ore, deci este mai des cazul în care o persoană nu poate dormi sau se trezește în timpul somnului, scurtându-și astfel timpul de somn. Prin urmare, gândiți-vă bine când beți ultima ceașcă!
Agravarea durerilor de cap
O cantitate adecvată de cofeină poate ameliora durerile de cap, deci face parte din unele medicamente. Pe de altă parte, dacă bei prea multă cafea și introduci prea multă cofeină „în sistem”, s-ar putea să fii îți va face rău capul și te vei simți obosit. În general, nu vă veți simți confortabil, dimpotrivă. De aceea, ferește-te de alimentele și băuturile care pot conține cofeină în timpul zilei și care pot fi în spatele durerii de cap.
- Cofetăria și dulciurile conțin o cantitate mare de zahăr alb rafinat
- Zece semne de avertizare pe care nu trebuie să le ignorați atunci când corpul dvs. bate o alarmă
- Nitrații și nitriții sunt substanțe toxice pentru organism, intră în apă din spray-uri și fosele septice
- Astăzi voi adăuga scorțișoară la cafeaua mea
- Mulți ani de cercetare au dezvăluit cinci sfaturi șocante despre cum să trăiești mai mult În acest fel vei evita moartea prematură