- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Buna ziua,
Ați recomanda înotul ca sport adecvat dacă vreau să reduc volumul? Patinez, aerobic, merg cu bicicleta și mă gândesc să încerc să înot din ceea ce va face:)):))
ce experienta ai? nazor?
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Acum am 80,5 kg. Am cântărit 78,0 kg și mi-am spus că trebuie deja să slăbesc. Nu știu de ce mă îngraș. Probabil că voi înființa niște jurnale pe care le mănânc și altele. și trebuie să slăbesc cel puțin 75 până acum. Nu îndrăznesc să scriu la 70 kg, pentru că știu că nu voi putea pierde nici atât de mult. chiar dacă aș vrea cu adevărat. dar da. Am auzit că se iau unele medicamente (iau Zodac, Euthyrox 100, Symbicort). Și se spune că se îngrașă de la Zodac. Nu știu.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
majuska, nu aș spune că înotul este un sport de agrement:-))) Am practicat odată înotul, așa că credeți că atunci când înotați puteți „transpira”:-))), dar depinde ce ritm alegeți, ce stil și câți km să înoate.
iar efectul asupra personajului depinde și de acesta. în orice caz, înotul este cel mai bun pentru întărirea sistemului musculo-scheletic și, în curând, determină o creștere a volumului anumitor grupe musculare (în special pieptul, partea superioară a spatelui și umerii).
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Înot de vreo trei luni și la început mergeam doar o dată pe săptămână și acum de două ori și trebuie să spun că în acel timp am observat că am slăbit de pe coapse și din talie. lenze Sunt oricum nebun, practic nu am avut niciodată nevoie de el. dar ideea este că voi fi incredibil de relaxat și sunt ca o persoană nouă când înot cele 45 de minute.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Înotul este unul dintre cele mai bune sporturi pentru slăbit. și chiar și pentru cei mai blânzi oameni cu greutatea ta.
înotul este foarte potrivit atât pentru pierderea în greutate, cât și pentru întărire
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Fiecare sport este bun, nu-i așa?:) când nimic altceva, toți mușchii se angajează în timpul înotului, persoana se întinde bine, dar babamul poate ajuta la întărirea puțin a sânilor.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
dar uneori merg la înot pentru că și eu trebuie să slăbesc - ciclez, vreau să încep să alerg regulat și să încep să înot mai mult. un prieten mi-a spus că înotul este și un sport de agrement și că nu merită să pariezi pe acesta și pe orice alt sport când vreau să slăbesc. dar o doamnă care a mai înotat a spus că înotul este bun pentru înot. deci nu știu nu. dar nu aș construi doar pentru înot.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Aș fi, de asemenea, interesat în special de înot . undeva am citit că apa este plăcută, dar nu știu dacă să întăresc sau să slăbesc.